Ada beberapa fakta menarik yang boleh dikongsi mengenai industri telur di negara ini. Antaranya ialah, Malaysia merupakan antara negara pengeksport telur dengan pengeluaran tahap sara diri (SSL) mencapai 123 peratus.
Industri telur kita mengeluarkan 9.2 bilion biji telur setahun dengan nilai RM2.2 bilion setahun.
Angka itu diperoleh daripada Kementerian Pertanian dan Industri Asas Tani pada 2009.
Ini bermakna kita mengeluarkan telur yang melebihi keperluan.
Fakta-fakta ini sudah cukup menggambarkan tidak ada sebab kita perlu mengeluarkan telur sintetik atau boleh disebut dengan mudah sebagai telur palsu.
Malaysia mula mencapai tahap SSL sejak 1980-an lagi dengan adanya teknologi terkini dalam pengurusan ayam penelur dan sistem pemakanan yang baik.
Penggunaan sistem reban tertutup dengan persekitaran terkawal, pemberian makanan , pengutipan telur serta penggredan secara automatik menjadikan industri ini berkembang cukup pantas.
Justeru kewujudan apa yang dianggap sebagai telur palsu seperti yang dilaporkan di Pulau Piang baru-baru ini menimbulkan sedikit kesangsian.
Sebagai negara pengeksport, tidak ada sebab untuk mengeluarkan telur palsu yang mungkin harganya lebih mahal dan tidak mungkin ia dapat bertahan untuk menyaingi telur asli.
Sebab itu, penyelidik berpendapat, telur yang didakwa palsu itu sebenarnya telur bergred rendah yang ditolak dalam sistem penggredan dan tidak dipasarkan.
Institut Penyelidikan dan Kemajuan Pertanian Malaysia (MARDI) mempunyai makmal tersendiri untuk menilai dan mengenal pasti telur berkualiti.
Menurut Timbalan Pengarah yang juga Pegawai Penyelidik Prinsipal Kanan Program Pemakanan Ternakan, Pusat Penyelidikan Ternakan Strategik MARDI, Wong Hee Kum, perbandingan dengan telur asli boleh digunakan untuk membuktikan ketulenan atau sebaliknya.
"Ada beberapa faktor luaran dan dalaman telur boleh dijadikan ciri-ciri perbandingan untuk membuktikan telur asli atau telur palsu," katanya ketika ditemui di pejabatnya di Serdang baru-baru ini.
Telur asli mempunyai warna cangkerang sama ada putih atau perang (coklat). Warna ini pula ditentukan daripada baka ayam yang digunakan .
Baka ayam bulu dan cuping telinga putih akan mengeluarkan telur cangkerang putih manakala ayam berbulu merah dan cuping telinga merah mengeluarkan telur warna perang.
Meskipun terdapat perbezaan warna, ia tidak membezakan kualiti.
Sementara itu Penolong Pegawai Penyelidik Kanan di bahagian yang sama, Noraziah Mokhtar berkata, telur putih tidak lagi terdapat di pasaran ketika ini kerana pengguna di negara ini tidak menggemarinya.
"Komposisi kimianya atau kandungannya adalah sama dengan telur perang tetapi pengguna di negara ini tidak memilihnya menyebabkannya ia tidak lagi dihasilkan," ujarnya.
Seperti juga rakan penyelidiknya, Noraziah berkata, ujian kualiti boleh mengesahkan sama ada telur tersebut palsu atau sebaliknya.
Antara yang dilakukan ialah menjalani proses candling (pendianan) yang mana telur berkenaan dilalukan di bawah cahaya dan beberapa kriteria diperhatikan.
Telur normal yang berkualiti biasanya mempunyai ruang udara pada hujung atas yang lebih kecil. Bagi telur lama ruang udaranya lebih besar.
Cangkerang yang nipis juga menunjukkan telur berkenaan tidak berkualiti.
Selain itu kuning telur dipegang oleh tisu yang dipanggil sebagai kalaza.
Oleh itu beberapa teori mudah ialah tidak mungkin pembuat telur palsu mampu menghasilkan tisu berkenaan dalam sebiji telur.
Pada masa sama, saiz telur asli dan bentuknya tidak terlalu sekata sedangkan jika ia cuba ditiru, maka pembuat telur perlu menyediakan acuan khas.
Ini sekali gus dapat membezakan rupa bentuk luaran telur antara yang palsu dan asli.
Ditulis oleh: Laupa Junus
Dipetik dari: http://www.utusan.com.my/
Senarai Doktor Pakar Yang Terdapat di Malaysia dan Bidang Kepakaran Mereka dan Soal Jawab Permasalahan Yang Dihadapi Oleh Pesakit. Pakar Bedah, Pakar Bius, Pakar Oftalmologi, Pakar Ortopedik, Pakar Otorinolaringologi, Pakar Sakit Puan, Pakar Sakit Tuan,Pakar Traumatologi, Pakar Kanak-Kanak, Pakar Sakit Hidung, Telinga & Mulut (List of Specialist Doctor in Malaysia and Daily Health Information for Malaysian)
Peminat Setia Doktor Pakar
Tuesday, May 31, 2011
Sunday, May 29, 2011
Victoza Rawat Diabetes
Menurut perangkaan daripada Persekutuan Diabetik Antarabangsa, pada 2010 seramai 285 juta penduduk dunia menghidap diabetes dan ia dijangka meningkat kepada 438 juta menjelang tahun 2030.
Daripada jumlah tersebut, di Malaysia sahaja seramai 1.8 juta telah dikenal pasti menghidap penyakit tersebut dan ia merupakan satu peningkatan yang tinggi berbanding 1.4 juta pada tahun 2006.
Pada tahun 2010 juga, sejumlah 23,800 kematian adalah disebabkan diabetes.
Menurut Pakar Endokrinologi Senior, Hospital Universiti Sains Malaysia, Professor Datuk Dr. Mafauzy Mohamed, melihat akan senario tersebut, pakar kesihatan bersetuju bahawa Malaysia akan terus mengalami peningkatan dalam jumlah pesakit diabetes di masa akan datang.
Katanya lagi, jumlah kes diabetes di Malaysia dianggarkan mencecah 2.5 juta menjelang tahun 2030.
''Diabetes terbahagi kepada dua iaitu jenis 1 dan 2. Kebanyakan pesakit di negara ini menghidap diabetes jenis 2 di mana pankreas mengeluarkan kuantiti insulin yang tidak mencukupi dan secara tidak langsung ia akan mengalami kesan berkurangan ke atas otot dan sel hati.
''Dalam hal ini, pesakit selalunya mempunyai tahap lipid darah dan kolesterol yang tinggi meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular. Ini adalah punca kebanyakan kematian pesakit yang menghidap diabetes jenis 2.
''Bagi diabetis jenis 1 pula, badan pesakit langsung tidak mengeluarkan insulin,'' katanya ketika ditemui di Kuala Lumpur baru-baru ini.
Tambah beliau, untuk itu setiap pesakit diabetes perlu dirawat dan tujuannya adalah untuk mengurangkan tahap glukosa darah ke tahap sasaran kerana penyakit ini menyebabkan tahap gula darah meningkat.
Dalam kes ini, lebih 60 peratus pesakit diabetes jenis 2 tidak mencapai kawalan glukosa darah yang baik dengan rawatan sedia ada.
Untuk itu, baru-baru ini, Novo Nordisk telah melancarkan Victoza, sejenis ubat yang dihasilkan untuk rawatan diabetes jenis 2 di Malaysia.
Mengulas lanjut mengenai penemuan tersebut, Profesor Perubatan Monash Universiti, Prof. Datuk Dr. Khalis Abdul Kadir berkata, dengan Victoza, pesakit diabetes jenis 2 yakin bahawa mereka dapat mengawal tahap glukosa darah di samping mendapat manfaat penurunan berat badan.
Ujar beliau lagi, kes tersebut (penurunan berat badan) adalah pencapaian penting bagi pesakit diabetes jenis 2 yang ramai di antaranya menghadapi masalah berat badan.
''Sebahagian besar kes diabetes di Malaysia adalah diabetes jenis 2 yang boleh dikaitkan dengan peningkatan bilangan mereka yang menghadapi masalah berat badan berlebihan atau obes.
''Tetapi dengan Victoza, ia mampu membantu pesakit menurunkan berat badan dan ini adalah satu faktor penting dalam rawatan diabetes jenis 2 .
''Dengan Victoza, pesakit hanya perlu menyuntik sekali sehari sahaja dan tidak bergantung kepada waktu makan. Ini bermakna suntikan boleh diambil pada bila-bila masa sama ada sebelum atau selepas makan,'' katanya.
Victoza merupakan sejenis ubat yang mampu membantu pesakit diabetes jenis 2 mengembalikan tahap glukosa darah kepada normal.
Ia bertindak balas dengan tubuh untuk mengawal tahap glukosa darah dengan merangsang pengeluaran insulin hanya ketika ia menjadi terlalu tinggi.
Penghasilan Victoza juga adalah untuk mengenal pasti kaedah terbaik untuk membantu pesakit diabetes jenis 2 mengawal tahap glukosa darah di samping mengurangkan risiko tahap glukosa darah terlalu rendah (hipoglisemia).
Sebelum Victoza diperkenalkan kepada umum, kajian yang dilakukan membuktikan dua faedah tambahan Victoza adalah penurunan tekanan darah sistolik dan pemulihan fungsi sel beta.
Kelebihan ini telah dibuktikan melalui fasa 3 ujian Liraglutide Effect and Action in Diabetes (LEAD) yang melibatkan 4,000 pesakit diabetes jenis 2 menerima rawatan Victoza di 40 buah negara termasuk Malaysia.
Ditulis oleh: Mariatul Qatiah Zakaria
Dipetik dari: http://www.utusan.com.my/
Daripada jumlah tersebut, di Malaysia sahaja seramai 1.8 juta telah dikenal pasti menghidap penyakit tersebut dan ia merupakan satu peningkatan yang tinggi berbanding 1.4 juta pada tahun 2006.
Pada tahun 2010 juga, sejumlah 23,800 kematian adalah disebabkan diabetes.
Menurut Pakar Endokrinologi Senior, Hospital Universiti Sains Malaysia, Professor Datuk Dr. Mafauzy Mohamed, melihat akan senario tersebut, pakar kesihatan bersetuju bahawa Malaysia akan terus mengalami peningkatan dalam jumlah pesakit diabetes di masa akan datang.
Katanya lagi, jumlah kes diabetes di Malaysia dianggarkan mencecah 2.5 juta menjelang tahun 2030.
''Diabetes terbahagi kepada dua iaitu jenis 1 dan 2. Kebanyakan pesakit di negara ini menghidap diabetes jenis 2 di mana pankreas mengeluarkan kuantiti insulin yang tidak mencukupi dan secara tidak langsung ia akan mengalami kesan berkurangan ke atas otot dan sel hati.
''Dalam hal ini, pesakit selalunya mempunyai tahap lipid darah dan kolesterol yang tinggi meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular. Ini adalah punca kebanyakan kematian pesakit yang menghidap diabetes jenis 2.
''Bagi diabetis jenis 1 pula, badan pesakit langsung tidak mengeluarkan insulin,'' katanya ketika ditemui di Kuala Lumpur baru-baru ini.
Tambah beliau, untuk itu setiap pesakit diabetes perlu dirawat dan tujuannya adalah untuk mengurangkan tahap glukosa darah ke tahap sasaran kerana penyakit ini menyebabkan tahap gula darah meningkat.
Dalam kes ini, lebih 60 peratus pesakit diabetes jenis 2 tidak mencapai kawalan glukosa darah yang baik dengan rawatan sedia ada.
Untuk itu, baru-baru ini, Novo Nordisk telah melancarkan Victoza, sejenis ubat yang dihasilkan untuk rawatan diabetes jenis 2 di Malaysia.
Mengulas lanjut mengenai penemuan tersebut, Profesor Perubatan Monash Universiti, Prof. Datuk Dr. Khalis Abdul Kadir berkata, dengan Victoza, pesakit diabetes jenis 2 yakin bahawa mereka dapat mengawal tahap glukosa darah di samping mendapat manfaat penurunan berat badan.
Ujar beliau lagi, kes tersebut (penurunan berat badan) adalah pencapaian penting bagi pesakit diabetes jenis 2 yang ramai di antaranya menghadapi masalah berat badan.
''Sebahagian besar kes diabetes di Malaysia adalah diabetes jenis 2 yang boleh dikaitkan dengan peningkatan bilangan mereka yang menghadapi masalah berat badan berlebihan atau obes.
''Tetapi dengan Victoza, ia mampu membantu pesakit menurunkan berat badan dan ini adalah satu faktor penting dalam rawatan diabetes jenis 2 .
''Dengan Victoza, pesakit hanya perlu menyuntik sekali sehari sahaja dan tidak bergantung kepada waktu makan. Ini bermakna suntikan boleh diambil pada bila-bila masa sama ada sebelum atau selepas makan,'' katanya.
Victoza merupakan sejenis ubat yang mampu membantu pesakit diabetes jenis 2 mengembalikan tahap glukosa darah kepada normal.
Ia bertindak balas dengan tubuh untuk mengawal tahap glukosa darah dengan merangsang pengeluaran insulin hanya ketika ia menjadi terlalu tinggi.
Penghasilan Victoza juga adalah untuk mengenal pasti kaedah terbaik untuk membantu pesakit diabetes jenis 2 mengawal tahap glukosa darah di samping mengurangkan risiko tahap glukosa darah terlalu rendah (hipoglisemia).
Sebelum Victoza diperkenalkan kepada umum, kajian yang dilakukan membuktikan dua faedah tambahan Victoza adalah penurunan tekanan darah sistolik dan pemulihan fungsi sel beta.
Kelebihan ini telah dibuktikan melalui fasa 3 ujian Liraglutide Effect and Action in Diabetes (LEAD) yang melibatkan 4,000 pesakit diabetes jenis 2 menerima rawatan Victoza di 40 buah negara termasuk Malaysia.
Ditulis oleh: Mariatul Qatiah Zakaria
Dipetik dari: http://www.utusan.com.my/
Friday, May 27, 2011
Rawatan Akupuntur Laser
Berbeza dengan perubatan akupuntur yang menggunakan jarum, pena laser yang merupakan teknologi dari Korea diyakini lebih selamat dan mudah diguna.
Dengan pemegang seakan pen, hujung pena ini didatangi dengan tiga 'kepala' berlainan saiz.
Rawatan laser akupuntur ini mampu memberi kesan seperti kaedah klasik akupuntur tanpa rasa sakit hanya dengan tekanan pada satu butang.
"Ini merupakan kesan pena laser yang juga dikenali dengan gelaran Microcurrent Pulse Stimulator ini dikatakan 500 kali ganda lebih kuat dan pantas berbanding tusukan jarum klasik. Di kalangan masyarakat Korea, alat ini diberi jolokan 'Doktor Rumah'," ujar seorang pakar akupuntur yang berpengalaman lebih empat dekad dalam bidang ini, Dr. Muhammad Kim, 76.
Inovasi rawatan akupuntur laser ini dijangka dapat mengatasi masalah individu yang gerun pada jarum akupuntur.
Menurut Dr. Muhammad, penggunaan alat akupuntur laser ini mempunyai kesan yang lebih baik dan ia hanya melibatkan luaran kulit.
Rawatan laser akupuntur menggunakan alat berbentuk seperti pen. Bebola di hujungnya berfungsi menyalurkan tenaga laser pada poin yang tertentu untuk melancarkan peredaran darah.
Kelegaan
Dalam pada itu, penulis berpeluang mencuba rawatan itu pada bahagian pergelangan tangan yang kemudiannya dipindahkan ke poin kepala.
Seperti terkena aliran elektrik ringan, namun ia memberi sedikit kelegaan. Menurut Dr. Muhammad Kim, ia berfungsi untuk melancarkan aliran darah dengan cara merangsang poin-poin akupuntur.
"Poin-poin ini terletak berdekatan dengan sistem saraf. Apabila disalurkan laser , ia akan memberi rangsangan terus dan memindahkan impuls elektrik melalui spinal cord dan otak hingga ke bahagian badan yang bermasalah.
"Kajian perubatan moden juga menunjukkan stimulasi pada poin akupuntur tertentu merangsang penghasilan kimia dari saraf tunjang ke sistem endokrin. Mekanisme ini adalah semula jadi dalam tubuh kita sekali gus mengawal kesakitan," katanya.
Rawatan bekam dan jed
Dalam pada itu, Dr. Muhammad Kim turut menunjukkan fungsi pen bekam yang lebih moden dan tidak sakit. Jika rawatan tradisional menggunakan satu pen bekam dan dicucuk pada kawasan bekam lebih daripada sembilan kali untuk mengeluarkan darah, pen bekam daripada Korea ini hanya berfungsi sebanyak tiga kali.
Pada asasnya, prosedur bekam yang dilakukan Dr. Muhammad Kim adalah untuk mengeluarkan darah kotor daripada badan.
Untuk memperlengkapkan proses rawatan akupuntur laser dan bekam , pesakit juga diberi menggunakan peralatan canggih dari Korea seperti katil urutan badan menggunakan batu jed serta katil elektrik kristal.
Kombinasi rawatan ini disarankan untuk mereka yang mengalami sakit pinggang dan melancarkan perjalanan darah untuk mengurangkan risiko strok.
Pusat rawatan yang terletak di Kelab Golf Titiwangsa PDRM, Taman Tasik Titiwangsa, Kuala Lumpur dibuka antara hari Isnin hingga hari Ahad dari pukul 10 pagi hingga 10 malam setiap minggu. Untuk maklumat lanjut, hubungi 03-26980595 atau 019-2652966.
Sementara itu, isteri Dr. Muhammad Kim, Rozita Mior Badri mengalu-alukan orang ramai yang ingin menjadi pengedar pen akupuntur laser yang diimport dari Korea.
Ditulis oleh: Rabiatul Adawiyah Koh Abdullah
Dipetik dari: http://www.utusan.com.my/
Dengan pemegang seakan pen, hujung pena ini didatangi dengan tiga 'kepala' berlainan saiz.
Rawatan laser akupuntur ini mampu memberi kesan seperti kaedah klasik akupuntur tanpa rasa sakit hanya dengan tekanan pada satu butang.
"Ini merupakan kesan pena laser yang juga dikenali dengan gelaran Microcurrent Pulse Stimulator ini dikatakan 500 kali ganda lebih kuat dan pantas berbanding tusukan jarum klasik. Di kalangan masyarakat Korea, alat ini diberi jolokan 'Doktor Rumah'," ujar seorang pakar akupuntur yang berpengalaman lebih empat dekad dalam bidang ini, Dr. Muhammad Kim, 76.
Inovasi rawatan akupuntur laser ini dijangka dapat mengatasi masalah individu yang gerun pada jarum akupuntur.
Menurut Dr. Muhammad, penggunaan alat akupuntur laser ini mempunyai kesan yang lebih baik dan ia hanya melibatkan luaran kulit.
Rawatan laser akupuntur menggunakan alat berbentuk seperti pen. Bebola di hujungnya berfungsi menyalurkan tenaga laser pada poin yang tertentu untuk melancarkan peredaran darah.
Kelegaan
Dalam pada itu, penulis berpeluang mencuba rawatan itu pada bahagian pergelangan tangan yang kemudiannya dipindahkan ke poin kepala.
Seperti terkena aliran elektrik ringan, namun ia memberi sedikit kelegaan. Menurut Dr. Muhammad Kim, ia berfungsi untuk melancarkan aliran darah dengan cara merangsang poin-poin akupuntur.
"Poin-poin ini terletak berdekatan dengan sistem saraf. Apabila disalurkan laser , ia akan memberi rangsangan terus dan memindahkan impuls elektrik melalui spinal cord dan otak hingga ke bahagian badan yang bermasalah.
"Kajian perubatan moden juga menunjukkan stimulasi pada poin akupuntur tertentu merangsang penghasilan kimia dari saraf tunjang ke sistem endokrin. Mekanisme ini adalah semula jadi dalam tubuh kita sekali gus mengawal kesakitan," katanya.
Rawatan bekam dan jed
Dalam pada itu, Dr. Muhammad Kim turut menunjukkan fungsi pen bekam yang lebih moden dan tidak sakit. Jika rawatan tradisional menggunakan satu pen bekam dan dicucuk pada kawasan bekam lebih daripada sembilan kali untuk mengeluarkan darah, pen bekam daripada Korea ini hanya berfungsi sebanyak tiga kali.
Pada asasnya, prosedur bekam yang dilakukan Dr. Muhammad Kim adalah untuk mengeluarkan darah kotor daripada badan.
Untuk memperlengkapkan proses rawatan akupuntur laser dan bekam , pesakit juga diberi menggunakan peralatan canggih dari Korea seperti katil urutan badan menggunakan batu jed serta katil elektrik kristal.
Kombinasi rawatan ini disarankan untuk mereka yang mengalami sakit pinggang dan melancarkan perjalanan darah untuk mengurangkan risiko strok.
Pusat rawatan yang terletak di Kelab Golf Titiwangsa PDRM, Taman Tasik Titiwangsa, Kuala Lumpur dibuka antara hari Isnin hingga hari Ahad dari pukul 10 pagi hingga 10 malam setiap minggu. Untuk maklumat lanjut, hubungi 03-26980595 atau 019-2652966.
Sementara itu, isteri Dr. Muhammad Kim, Rozita Mior Badri mengalu-alukan orang ramai yang ingin menjadi pengedar pen akupuntur laser yang diimport dari Korea.
Ditulis oleh: Rabiatul Adawiyah Koh Abdullah
Dipetik dari: http://www.utusan.com.my/
Labels:
rawatan laser
Wednesday, May 25, 2011
Vitamin Untuk Kulit
SOALAN:
Saya ingin memperbaiki masalah kulit berjerawat dan mempunyai kesan parut lama. Kini saya menukar produk penjagaan kulit sebagai langkah memperbaiki masalah jerawat. Saya juga tercari-cari vitamin yang membantu kesihatan kulit.
JAWAPAN:
Kesihatan kulit boleh dipelihara dan dikekalkan dengan pendekatan yang lebih menyeluruh. Ia bukan sekadar bergantung kepada penjagaan luaran dan kosmetik semata-mata. Apa jua tabiat pemakanan turut memberi kesan kepada kesihatan kulit.
Tahap kesihatan kulit juga menjadi penanda luaran kepada kesihatan dalaman. Adakalanya penggunaan krim, losen dan rawatan luaran kulit tidak banyak membantu sekiranya ia berpunca daripada faktor dalaman seperti akibat sesetengah nutrien. Mengambil makanan yang betul dan mengelak makanan yang tidak sesuai boleh menyerlahkan kecantikan, kulit lebih awet muda tanpa kosmetik mahal.
Kajian American Journal of Clinical Nutrition terbitan Julai 2007 menunjukkan kaitan antara makanan yang rendah dengan indeks glisemik dan pembaikan masalah jerawat. Kajian mendapati dalam tempoh 12 minggu, jerawat berjaya dikurangkan dengan lebih baik di kalangan kumpulan peserta yang mengambil makanan dengan kandungan glisemik gula yang rendah berbanding kumpulan yang mengambil makanan yang tinggi dengan karbohidrat.
Secara umumnya, selain makanan berkarbohidrat ringkas yang tinggi, pengambilan makanan tinggi lemak tepu, makanan berminyak dan bergoreng, bergula akan memberi impak yang lebih ketara kepada masalah jerawat.
Minum air secukupnya sangat penting. Air yang bersih boleh membantu kulit menjadi remaja. Air penting untuk melembapkan sel-sel selain memudahkan penyingkiran toksin dan dalam masa yang sama menyenangkan kemasukan nutrien. Apabila tubuh dihidrat dengan sempurna, perpeluhan berlaku dengan lebih efisien yang membantu kulit kekal bersih dan cerah.
Dari segi vitamin, vitamin anti oksida membantu meneutralkan radikal bebas yang merosak serta mengurangkan kerosakan sel. Antara vitamin anti oksida yang memberi manfaat kepada kesihatan kulit termasuklah vitamin A, C dan Vitamin E.
Vitamin A diperlukan untuk pembinaan dan pengekalan sel-sel kulit. Nutrien ini membantu menentang kekeringan kulit, kulit berkuping dan penebalan lapisan luar kulit. Vitamin C diperlukan dan membantu dalam pembentukan tisu-tisu penghubung, kolagen dan pemeliharaannya. Manakala vitamin E boleh memperlahankan penuaan tisu. Untuk kesihatan kulit terutamanya kulit bermasalah, mineral zink diperlukan untuk membantu fungsi normal kelenjar sebum kulit dan penyembuhan jerawat.
Oleh itu, pengambilan gabungan anti oksida seperti beta-karoten (pro-vitamin A), C, E, mineral zink dan selenium yang mencukupi akan membantu mencegah kerosakan sel-sel kulit akibat radikal.
Asid-asid lemak yang mencukupi penting untuk mengekalkan kecantikan dan keremajaan kulit. Ini merangkumi asid lemak omega-3 dan omega-6. Asid-asid lemak perlu ini diperlukan untuk menguat dan meningkatkan kebendaliran membran sel kulit. Membran sel merupakan pelindung kulit, mengeluarkan toksin dan memberi lembapan serta nutrien. Ia juga meningkatkan pengaliran darah dengan mencairkan darah dan memperbaiki keanjalan sel darah merah supaya lebih banyak oksigen yang membantu menyubur dan melembap yang penting untuk keremajaan kulit.
Kajian mendapati pengambilan Gamma linolenic acid (GLA) daripada minyak Evening Primrose secara berterusan membantu masalah jerawat, ekzema atopik, sindrom pra-haid (PMS), psoriasis dan kesihatan kulit. Mereka yang sering dibelenggu masalah ini lazimnya mempunyai paras GLA yang lebih rendah daripada normal. Ujian menunjukkan pengambilan minyak evening primrose yang kaya dengan GLA boleh memperbaiki kelicinan kulit, lembapan serta memperbaiki masalah dermatitis.
Dipetik dari: http://www.utusan.com.my/
Saya ingin memperbaiki masalah kulit berjerawat dan mempunyai kesan parut lama. Kini saya menukar produk penjagaan kulit sebagai langkah memperbaiki masalah jerawat. Saya juga tercari-cari vitamin yang membantu kesihatan kulit.
JAWAPAN:
Kesihatan kulit boleh dipelihara dan dikekalkan dengan pendekatan yang lebih menyeluruh. Ia bukan sekadar bergantung kepada penjagaan luaran dan kosmetik semata-mata. Apa jua tabiat pemakanan turut memberi kesan kepada kesihatan kulit.
Tahap kesihatan kulit juga menjadi penanda luaran kepada kesihatan dalaman. Adakalanya penggunaan krim, losen dan rawatan luaran kulit tidak banyak membantu sekiranya ia berpunca daripada faktor dalaman seperti akibat sesetengah nutrien. Mengambil makanan yang betul dan mengelak makanan yang tidak sesuai boleh menyerlahkan kecantikan, kulit lebih awet muda tanpa kosmetik mahal.
Kajian American Journal of Clinical Nutrition terbitan Julai 2007 menunjukkan kaitan antara makanan yang rendah dengan indeks glisemik dan pembaikan masalah jerawat. Kajian mendapati dalam tempoh 12 minggu, jerawat berjaya dikurangkan dengan lebih baik di kalangan kumpulan peserta yang mengambil makanan dengan kandungan glisemik gula yang rendah berbanding kumpulan yang mengambil makanan yang tinggi dengan karbohidrat.
Secara umumnya, selain makanan berkarbohidrat ringkas yang tinggi, pengambilan makanan tinggi lemak tepu, makanan berminyak dan bergoreng, bergula akan memberi impak yang lebih ketara kepada masalah jerawat.
Minum air secukupnya sangat penting. Air yang bersih boleh membantu kulit menjadi remaja. Air penting untuk melembapkan sel-sel selain memudahkan penyingkiran toksin dan dalam masa yang sama menyenangkan kemasukan nutrien. Apabila tubuh dihidrat dengan sempurna, perpeluhan berlaku dengan lebih efisien yang membantu kulit kekal bersih dan cerah.
Dari segi vitamin, vitamin anti oksida membantu meneutralkan radikal bebas yang merosak serta mengurangkan kerosakan sel. Antara vitamin anti oksida yang memberi manfaat kepada kesihatan kulit termasuklah vitamin A, C dan Vitamin E.
Vitamin A diperlukan untuk pembinaan dan pengekalan sel-sel kulit. Nutrien ini membantu menentang kekeringan kulit, kulit berkuping dan penebalan lapisan luar kulit. Vitamin C diperlukan dan membantu dalam pembentukan tisu-tisu penghubung, kolagen dan pemeliharaannya. Manakala vitamin E boleh memperlahankan penuaan tisu. Untuk kesihatan kulit terutamanya kulit bermasalah, mineral zink diperlukan untuk membantu fungsi normal kelenjar sebum kulit dan penyembuhan jerawat.
Oleh itu, pengambilan gabungan anti oksida seperti beta-karoten (pro-vitamin A), C, E, mineral zink dan selenium yang mencukupi akan membantu mencegah kerosakan sel-sel kulit akibat radikal.
Asid-asid lemak yang mencukupi penting untuk mengekalkan kecantikan dan keremajaan kulit. Ini merangkumi asid lemak omega-3 dan omega-6. Asid-asid lemak perlu ini diperlukan untuk menguat dan meningkatkan kebendaliran membran sel kulit. Membran sel merupakan pelindung kulit, mengeluarkan toksin dan memberi lembapan serta nutrien. Ia juga meningkatkan pengaliran darah dengan mencairkan darah dan memperbaiki keanjalan sel darah merah supaya lebih banyak oksigen yang membantu menyubur dan melembap yang penting untuk keremajaan kulit.
Kajian mendapati pengambilan Gamma linolenic acid (GLA) daripada minyak Evening Primrose secara berterusan membantu masalah jerawat, ekzema atopik, sindrom pra-haid (PMS), psoriasis dan kesihatan kulit. Mereka yang sering dibelenggu masalah ini lazimnya mempunyai paras GLA yang lebih rendah daripada normal. Ujian menunjukkan pengambilan minyak evening primrose yang kaya dengan GLA boleh memperbaiki kelicinan kulit, lembapan serta memperbaiki masalah dermatitis.
Dipetik dari: http://www.utusan.com.my/
Labels:
Vitamin
Monday, May 23, 2011
Strok Bukan Penamat Hidup
Rawatan kembalikan kehidupan normal
Berat mata memandang, berat lagi bahu yang memikul. Begitulah keadaan bagi individu yang diserang strok, terpaksa melalui kepayahan dan cabaran bagi meneruskan kehidupan.
Untuk pemulihan dan mendapatkan kehidupan kembali, ada yang terpaksa bermula belajar dari bawah seperti bayi sedang membesar. Mereka perlu pelajari kembali satu persatu perkara, termasuk cara untuk mengimbang badan dan bergerak supaya dapat berjalan semula, belajar bercakap dan kemahiran lain yang dipunyai sebelum mengalami strok.
Ini berikutan, individu diserang strok berkemungkinan hilang keupayaan sehingga tidak mampu melakukan tugas harian, termasuk menguruskan diri sendiri.
Pakar Perubatan Pemulihan Neuro Pusat Perubatan Universiti Malaya (PPUM), Dr Lydia Abdul Latif, berkata justeru amat penting pesakit strok menjalani rawatan dan terapi pemulihan secepat mungkin.
Dr Lydia berkata, pemulihan awal amat penting, malah setiap mangsa strok yang ingin kembalikan kehidupan mereka seperti sebelumnya, mesti kuat semangat dan berusaha mendapatkan rawatan pemulihan secepat mungkin. Tetapi untuk pulih lazimnya, bergantung jenis strok dialami serta rawatan terapi yang diikuti.
Katanya, lebih cepat terapi pemulihan dimulakan, lebih cepat otak dapat mempelajari semula pergerakan normal. Begitulah sebaliknya, lebih lama terapi pemulihan ditangguhkan, lebih sukar bagi mangsa strok untuk pulih.
Bagaimanapun, Dr Lydia menegaskan, kadar penyembuhan berbeza, ada yang boleh sembuh sehingga 90 peratus dan penyembuhan untuk pesakit strok adalah proses berterusan sepanjang hayat.
“Lazimnya, selepas diserang strok, kualiti seluruh aspek kehidupan individu terbabit akan berubah. Oleh itu, mereka perlu menjalani terapi pemulihan supaya tidak hanya terlantar dan sekurang-kurangnya, berupaya berdikari terutama dalam menguruskan diri sendiri,” katanya ketika ditemui di pusat Pemulihan Neuro PPUM, di Petaling Jaya, baru-baru ini.
Dr Lydia berkata, walaupun serangan strok ‘merampas’ sebahagian daripada kebahagiaan hidup, pesakit strok masih ada harapan dan boleh mengupayakan diri sendiri, keadaan yang jauh lebih baik berbanding 10 tahun lalu.
Katanya, seiring dengan kemajuan perubatan moden, pelbagai kaedah rawatan dan terapi baru diperkenalkan bagi membantu memulihkan pesakit strok sebagai kelangsungan hidup serta boleh mengecapi kualiti kehidupan lebih baik.
“Melalui terapi pemulihan dan rawatan neurologi, pesakit strok akan dibantu kembali ke tahap fungsi fizikal tertinggi yang mampu dicapainya. Terapi pemulihan memberi tumpuan utama kepada pergerakan terkawal dan seimbang, peningkatan tenaga serta stamina supaya pesakit boleh bergerak dengan lebih baik.
“Rawatan dan terapi pemulihan turut menyediakan asas fizikal yang diperlukan, yang mana fungsi dan kemandirian lain boleh dibentuk,” katanya mengenai rawatan dan pemulihan yang diberikan kepada pesakit strok yang dirujuk di pusat Pemulihan Neuro PPUM.
Dr Lydia berkata, terapi pemulihan pula merangkumi khidmat pelbagai kepakaran, termasuk pakar terapi pertuturan, fizikal, cara kerja dan rekreasi serta aktiviti berkumpulan. Dengan bantuan dan bimbingan pasukan perubatan yang mahir dalam bidang masing-masing seperti doktor, jururawat, jurupulih cara kerja, jurupulih pertuturan, ahli fisioterapi dan pekerja sosial perubatan, pesakit akan dibantu bagi rawatan pemulihan.
Pakar akan membantu mangsa strok bercakap semula, belajar berjalan dan mendapatkan kembali kemahiran yang dimiliki sebelum ini. lain yang dipunyai sebelum mengalami strok. Mereka juga membantu mangsa strok mempelajari cara baru berbuat sesuatu untuk mengimbangi kemahiran yang telah hilang.
Katanya, sebelum pesakit strok mendapat rawatan pemulihan, pasukan perubatan terbabit terlebih dulu memberikan penilaian masing-masing terhadap daya keupayaan pesakit, kemudian berbincang setiap aspek yang diperlukan bagi membantunya.
“Selepas itu, barulah ditetapkan objektif dan mensasarkan apa yang ingin dicapai dalam terapi pemulihan itu. Program dirancang akan dibuat mengikut kesesuaian pesakit, termasuk mengambil kira tahap kesihatan dan komplikasi yang mungkin berlaku.
“Terapi pemulihan juga perlu selari dengan keadaan fizikal pesakit dan matlamat ditetapkan perlu realisitik serta tidak mungkin menjangkau apa yang tidak boleh dicapainya. Menjadi sebahagian tanggungjawab kami untuk menerangkan dengan jelas semua itu kepada pesakit supaya mereka benar-benar faham dengan terapi pemulihan dijalankan,” katanya.
Tambahnya, proses penilaian terhadap pesakit adalah berterusan. Selain itu, matlamat jangka pendek dan panjang dibincangkan dengan pesakit sepanjang tempoh pemulihan, dengan mengambil kira gaya hidup dan persekitaran tempat tinggal sebelumnya.
Berdasarkan pengalaman, Dr Lydia memberitahu ada pesakit strok yang tertekan dan terlalu kecewa dengan keadaan dirinya, lalu enggan langsung menjalankan rawatan pemulihan. Ada juga pesakit yang hanya menjalani rawatan pemulihan separuh jalan kerana putus asa apabila mendapati tiada perubahan pada dirinya.
Justeru, katanya, sokongan keluarga amat penting supaya dapat memberikan semangat dan keyakinan kepada pesakit strok, sekali gus cepat sembuh.
Puas bila pesakit pulih
Bukan satu tugas mudah tetapi memerlukan kesabaran dan komitmen yang tinggi. Kepuasan bekerja bagi mereka ialah apabila melihat pesakit pulih daripada strok dan boleh berdikari semula mengikut keadaan masing-masing.
Sesekali akan turut tumpang gembira jika pesakit boleh mengurus diri sendiri di rumah dan boleh bekerja semula walaupun keupayaan mereka terhad. Pengalaman dan perasaan itulah yang dikongsikan oleh Jurupulih Perubatan Cara Kerja di Pusat Pemulihan Neuro PPUM, Nor Atikah Mustapha, yang sudah membantu ramai pesakit strok kembali hidup normal atau lebih baik berbanding ketika mula-mula di serang penyakit itu.
Nor Atikah berpendapat, apabila seseorang itu terkena strok, ia bukan bermakna kehidupan mereka berakhir kerana dengan proses pemulihan dengan baik dan teratur bersama motivasi dalam diri, harapan untuk pulih, tidak mustahil dicapai.
“Insya-Allah pesakit strok yang menjalani proses pemulihan walaupun tidak boleh sembuh sepenuhnya, mereka boleh dapat berdikari di rumah, kerja dan komuniti. Tetapi yang penting, mereka perlu bersungguh-sungguh dan tanamkan semangat dalam diri mengikuti program disediakan dalam terapi cara kerja diajar,” katanya.
Terapi cara kerja membabitkan latihan semula otak mangsa strok untuk menyesuaikan diri kepada kekurangan yang disebabkan oleh strok. Untuk menjalankan tugas kehidupan harian dengan paling berkesan dan cermat bagi mengelakkan kecacatan atau komplikasi.
Contohnya, cara betul membantu mangsa strok bangun dari katil, duduk atau masuk ke dalam kereta tanpa mengabaikan bahagian tubuh yang terjejas kerana ini boleh menambah kekakuan dan kesakitan.
Nor Atikah berkata, dalam bidang pemulihan cara kerja neurologi, pesakit yang dibantu terbahagi kepada dua iaitu neuro medikal (kerosakan otak disebabkan penyakit) seperti strok serta Parkinson dan neuro surgikal (kecederaan otak yang perlu pembedahan otak) merangkumi tumor (kanser) dan strok.
Katanya, sebelum memulakan aktiviti terapi, penilaian terhadap pesakit strok dibuat, termasuk ditemuduga sejarah perubatan sebelum dan selepas kena strok serta keberdikarian sebelum dan selepas kena strok.
“Penting bagi jurupulih tahu tahap keupayaan pesakit sebelum kena strok, sama ada kecacatan sejak lahir atau sebelum strok tidak pernah berdikari langsung. Kita juga bimbang ada episod pesakit kena strok berulang.
“Untuk penilaian fizikal pula, kita menilai keseimbangan badan ketika duduk, penilaian kekuatan anggota tangan dan kaki yang normal berbanding kekuatan kena strok. Ini kerana ada pesakit sudah alami kecederaan atau kecacatan sejak lahir, masalah seumpama itulah yang perlu dikenal pasti,” jelasnya.
Nor Atikah berkata, penilaian deria rasa juga penting supaya dapat mengenal pasti sama ada objek yang pesakit pegang boleh rasa panas atau sejuk. Begitu juga penilaian deria visual, pesakit perlu dikenal pasti masalah penglihatannya seperti ada mengalami keadaan ‘double vision’ (bertindih), pandangan sebelah saja dan sebagainya.
Penilaian kognitif pula bertujuan mengetahui tumpuan semasa menerima arahan, ingat susunan aktiviti harian misalnya, bagaimana cara pakai baju, ingat resipi masakan, aturan harian di rumah atau di pejabat.
Katanya, jurupulih sering berbincang mengenai hasil penilaian dan bertanya objektif pesakit. Contohnya, jika pesakit memberitahu ingin makan menggunakan tangan, jurupulih akan menyarankan, perlu kuatkan tangan dulu melalui senaman tangan seperti CIMT (Constraint Induced Therapy), BIT (Bilateral Isokinematic Training). Selepas itu, barulah pesakit akan diajar memegang objek besar hingga kecil dan pegang sudu serta stimulasi pergerakan tangan seperti aktiviti makan.
“Pesakit akan menjalankan terapi bermula mengikut keupayaan pesakit berdasarkan penilaian dibuat manakala jurupulih cara kerja akan fokus terapi fizikal. Jika pesakit sudah capai kekuatan fizikal yang maksimum, mereka akan diajar berdikari mengenai pengurusan diri seperti makan, pakai baju dan seluar serta pergerakan ke bilik air,” jelasnya lagi.
Nor Atikah berkata, untuk latihan berdikari aktiviti harian, biasanya jurupulih akan berbincang dengan pesakit atau penjaga berdasarkan temujanji ditetapkan manakala untuk aktiviti domestik (memasak atau pengurusan di rumah) biasanya jadual akan ditetapkan.
Aktiviti dosmetik diadakan sebulan sekali dan dan dibuat di dapur khas untuk pesakit. Jurupulih akan berbincang dengan pesakit strok tujuan aktiviti domestik dan resipi yang ingin dimasak. Pesakit diberi kebebasan memilih resipi dan diminta menyenaraikan bahan untuk aktiviti domestik, termasuk bahan mentah dan peralatan ingin digunakan untuk memasak.
“Pemilihan pesakit mengikut aktiviti itu berdasarkan penilaian keupayaan fizikal dan kebolehan dalam pengurusan diri. Sepanjang aktiviti berlangsung, jurupulih akan membuat penilaian terhadap pesakit termasuk, fizikal, keupayaan berdiri atau duduk dan pergerakan tangan (hand manipulation) seperti memegang periuk, koordinasi tangan seperti kupas bawang, kacau masakan dan basuh pinggan.
“Penilaian kognitif pula antaranya ialah cara menguruskan bahan masakan dari mula masak hingga habis masak dan ingatan aturan resipi masakan. Selepas selesai aktiviti perbincangan dibuat sama ada pesakit boleh aplikasi aktiviti di rumah atau tidak. Jika pesakit rasa sukar disebabkan persekitaran rumah, jurupulih akan buat susulan penilaian melalui lawatan ke rumah pesakit tetapi dengan kebenaran pesakit dan penjaga terlebih dulu,” katanya.
Nor Atikah memberitahu, terapi aktiviti harian seumpama itu amat penting kepada pesakit kerana ia sebahagian daripada rutin sebagai orang normal.
Aktiviti harian amat berpengaruh kehidupan seharian dari bangun tidur pada pagi hingga tidur waktu malam.
“Ada berpendapat, bila anda sudah sakit, anda tidak boleh berdikari sendiri, semua kena bantu dari orang lain terutama penjaga atau orang gaji. Jika difikirkan, berapa lama kita perlu bantuan orang lain. Namun, ia bergantung dengan keupayaan fizikal pesakit dan motivasi pesakit hendak membabitkan diri untuk berdikari dalam aktiviti harian.
“Alhamdulillah, hampir separuh pesakit berupaya berdikari mengikut keadaan masing-masing,” katanya.
INFO:
Pemulihan cara kerja adalah satu pendekatan rawatan secara menyeluruh merangkumi fizikal, sosial, psikologi, kerja dan aktiviti riadah.
Melalui rawatan ini, pesakit dilatih memperbaiki kualiti hidup dan berdikari dalam aktiviti harian serta menyesuaikan diri berdasarkan keupayaan sendiri.
Objektif Pemulihan Cara Kerja
Memberi maklumat kepada pesakit mengenai rawatan pemulihan cara kerja.
Memberi pendidikan kepada pesakit dan penjaga mengenai latihan mengurus diri dalam aktiviti harian.
Memberi sokongan psikologi kepada pesakit dan penjaga dalam memahami serta menerima keupayaan diri pesakit terbabit.
Membuat lawatan ke rumah dan tempat kerja untuk menilai persekitaran rumah bagi membolehkan pesakit berdikari berdasarkan keupayaan pesakit.
Latihan terapi kerja harian bagi pesakit neuro
Latihan keberdikarian aktiviti harian seperti kaedah satu tangan (one handed technique).
Latihan kefungsian tangan seperti CIMT, BIT dan Mentamove dan sebagainya. Latihan kefungsian tangan amat penting dalam aktiviti harian seperti gunakan tangan untuk makan dan memakai baju.
Latihan domestik seperti pengurusan diri di rumah terutama memasak di dapur.
Rangsangan kognitif Untuk mengajar pesakit mengingat aturan aktiviti harian seperti bila waktu mandi, waktu makan dan waktu makan ubat.
Lawatan ke rumah pesakit - Penilaian persekitaran rumah untuk membolehkan pesakit berdikari di rumah berdasarkan keupayaan pesakit.
Sokongan psikologi - Menerusi Kumpulan Sokongan Strok (Stroke Support Group), pesakit yang berjaya pulih daripada strok akan berkongsi pengalaman dengan pesakit lain. Ada juga guru agama daripada Sahabat PPUM dijemput untuk mengajar pesakit strok solat ketika sakit.
Memperkenalkan kepada pesakit alat adaptif untuk bantuan berdikari aktiviti harian.
Dipetik dari: http://www.bharian.com.my/
Berat mata memandang, berat lagi bahu yang memikul. Begitulah keadaan bagi individu yang diserang strok, terpaksa melalui kepayahan dan cabaran bagi meneruskan kehidupan.
Untuk pemulihan dan mendapatkan kehidupan kembali, ada yang terpaksa bermula belajar dari bawah seperti bayi sedang membesar. Mereka perlu pelajari kembali satu persatu perkara, termasuk cara untuk mengimbang badan dan bergerak supaya dapat berjalan semula, belajar bercakap dan kemahiran lain yang dipunyai sebelum mengalami strok.
Ini berikutan, individu diserang strok berkemungkinan hilang keupayaan sehingga tidak mampu melakukan tugas harian, termasuk menguruskan diri sendiri.
Pakar Perubatan Pemulihan Neuro Pusat Perubatan Universiti Malaya (PPUM), Dr Lydia Abdul Latif, berkata justeru amat penting pesakit strok menjalani rawatan dan terapi pemulihan secepat mungkin.
Dr Lydia berkata, pemulihan awal amat penting, malah setiap mangsa strok yang ingin kembalikan kehidupan mereka seperti sebelumnya, mesti kuat semangat dan berusaha mendapatkan rawatan pemulihan secepat mungkin. Tetapi untuk pulih lazimnya, bergantung jenis strok dialami serta rawatan terapi yang diikuti.
Katanya, lebih cepat terapi pemulihan dimulakan, lebih cepat otak dapat mempelajari semula pergerakan normal. Begitulah sebaliknya, lebih lama terapi pemulihan ditangguhkan, lebih sukar bagi mangsa strok untuk pulih.
Bagaimanapun, Dr Lydia menegaskan, kadar penyembuhan berbeza, ada yang boleh sembuh sehingga 90 peratus dan penyembuhan untuk pesakit strok adalah proses berterusan sepanjang hayat.
“Lazimnya, selepas diserang strok, kualiti seluruh aspek kehidupan individu terbabit akan berubah. Oleh itu, mereka perlu menjalani terapi pemulihan supaya tidak hanya terlantar dan sekurang-kurangnya, berupaya berdikari terutama dalam menguruskan diri sendiri,” katanya ketika ditemui di pusat Pemulihan Neuro PPUM, di Petaling Jaya, baru-baru ini.
Dr Lydia berkata, walaupun serangan strok ‘merampas’ sebahagian daripada kebahagiaan hidup, pesakit strok masih ada harapan dan boleh mengupayakan diri sendiri, keadaan yang jauh lebih baik berbanding 10 tahun lalu.
Katanya, seiring dengan kemajuan perubatan moden, pelbagai kaedah rawatan dan terapi baru diperkenalkan bagi membantu memulihkan pesakit strok sebagai kelangsungan hidup serta boleh mengecapi kualiti kehidupan lebih baik.
“Melalui terapi pemulihan dan rawatan neurologi, pesakit strok akan dibantu kembali ke tahap fungsi fizikal tertinggi yang mampu dicapainya. Terapi pemulihan memberi tumpuan utama kepada pergerakan terkawal dan seimbang, peningkatan tenaga serta stamina supaya pesakit boleh bergerak dengan lebih baik.
“Rawatan dan terapi pemulihan turut menyediakan asas fizikal yang diperlukan, yang mana fungsi dan kemandirian lain boleh dibentuk,” katanya mengenai rawatan dan pemulihan yang diberikan kepada pesakit strok yang dirujuk di pusat Pemulihan Neuro PPUM.
Dr Lydia berkata, terapi pemulihan pula merangkumi khidmat pelbagai kepakaran, termasuk pakar terapi pertuturan, fizikal, cara kerja dan rekreasi serta aktiviti berkumpulan. Dengan bantuan dan bimbingan pasukan perubatan yang mahir dalam bidang masing-masing seperti doktor, jururawat, jurupulih cara kerja, jurupulih pertuturan, ahli fisioterapi dan pekerja sosial perubatan, pesakit akan dibantu bagi rawatan pemulihan.
Pakar akan membantu mangsa strok bercakap semula, belajar berjalan dan mendapatkan kembali kemahiran yang dimiliki sebelum ini. lain yang dipunyai sebelum mengalami strok. Mereka juga membantu mangsa strok mempelajari cara baru berbuat sesuatu untuk mengimbangi kemahiran yang telah hilang.
Katanya, sebelum pesakit strok mendapat rawatan pemulihan, pasukan perubatan terbabit terlebih dulu memberikan penilaian masing-masing terhadap daya keupayaan pesakit, kemudian berbincang setiap aspek yang diperlukan bagi membantunya.
“Selepas itu, barulah ditetapkan objektif dan mensasarkan apa yang ingin dicapai dalam terapi pemulihan itu. Program dirancang akan dibuat mengikut kesesuaian pesakit, termasuk mengambil kira tahap kesihatan dan komplikasi yang mungkin berlaku.
“Terapi pemulihan juga perlu selari dengan keadaan fizikal pesakit dan matlamat ditetapkan perlu realisitik serta tidak mungkin menjangkau apa yang tidak boleh dicapainya. Menjadi sebahagian tanggungjawab kami untuk menerangkan dengan jelas semua itu kepada pesakit supaya mereka benar-benar faham dengan terapi pemulihan dijalankan,” katanya.
Tambahnya, proses penilaian terhadap pesakit adalah berterusan. Selain itu, matlamat jangka pendek dan panjang dibincangkan dengan pesakit sepanjang tempoh pemulihan, dengan mengambil kira gaya hidup dan persekitaran tempat tinggal sebelumnya.
Berdasarkan pengalaman, Dr Lydia memberitahu ada pesakit strok yang tertekan dan terlalu kecewa dengan keadaan dirinya, lalu enggan langsung menjalankan rawatan pemulihan. Ada juga pesakit yang hanya menjalani rawatan pemulihan separuh jalan kerana putus asa apabila mendapati tiada perubahan pada dirinya.
Justeru, katanya, sokongan keluarga amat penting supaya dapat memberikan semangat dan keyakinan kepada pesakit strok, sekali gus cepat sembuh.
Puas bila pesakit pulih
Bukan satu tugas mudah tetapi memerlukan kesabaran dan komitmen yang tinggi. Kepuasan bekerja bagi mereka ialah apabila melihat pesakit pulih daripada strok dan boleh berdikari semula mengikut keadaan masing-masing.
Sesekali akan turut tumpang gembira jika pesakit boleh mengurus diri sendiri di rumah dan boleh bekerja semula walaupun keupayaan mereka terhad. Pengalaman dan perasaan itulah yang dikongsikan oleh Jurupulih Perubatan Cara Kerja di Pusat Pemulihan Neuro PPUM, Nor Atikah Mustapha, yang sudah membantu ramai pesakit strok kembali hidup normal atau lebih baik berbanding ketika mula-mula di serang penyakit itu.
Nor Atikah berpendapat, apabila seseorang itu terkena strok, ia bukan bermakna kehidupan mereka berakhir kerana dengan proses pemulihan dengan baik dan teratur bersama motivasi dalam diri, harapan untuk pulih, tidak mustahil dicapai.
“Insya-Allah pesakit strok yang menjalani proses pemulihan walaupun tidak boleh sembuh sepenuhnya, mereka boleh dapat berdikari di rumah, kerja dan komuniti. Tetapi yang penting, mereka perlu bersungguh-sungguh dan tanamkan semangat dalam diri mengikuti program disediakan dalam terapi cara kerja diajar,” katanya.
Terapi cara kerja membabitkan latihan semula otak mangsa strok untuk menyesuaikan diri kepada kekurangan yang disebabkan oleh strok. Untuk menjalankan tugas kehidupan harian dengan paling berkesan dan cermat bagi mengelakkan kecacatan atau komplikasi.
Contohnya, cara betul membantu mangsa strok bangun dari katil, duduk atau masuk ke dalam kereta tanpa mengabaikan bahagian tubuh yang terjejas kerana ini boleh menambah kekakuan dan kesakitan.
Nor Atikah berkata, dalam bidang pemulihan cara kerja neurologi, pesakit yang dibantu terbahagi kepada dua iaitu neuro medikal (kerosakan otak disebabkan penyakit) seperti strok serta Parkinson dan neuro surgikal (kecederaan otak yang perlu pembedahan otak) merangkumi tumor (kanser) dan strok.
Katanya, sebelum memulakan aktiviti terapi, penilaian terhadap pesakit strok dibuat, termasuk ditemuduga sejarah perubatan sebelum dan selepas kena strok serta keberdikarian sebelum dan selepas kena strok.
“Penting bagi jurupulih tahu tahap keupayaan pesakit sebelum kena strok, sama ada kecacatan sejak lahir atau sebelum strok tidak pernah berdikari langsung. Kita juga bimbang ada episod pesakit kena strok berulang.
“Untuk penilaian fizikal pula, kita menilai keseimbangan badan ketika duduk, penilaian kekuatan anggota tangan dan kaki yang normal berbanding kekuatan kena strok. Ini kerana ada pesakit sudah alami kecederaan atau kecacatan sejak lahir, masalah seumpama itulah yang perlu dikenal pasti,” jelasnya.
Nor Atikah berkata, penilaian deria rasa juga penting supaya dapat mengenal pasti sama ada objek yang pesakit pegang boleh rasa panas atau sejuk. Begitu juga penilaian deria visual, pesakit perlu dikenal pasti masalah penglihatannya seperti ada mengalami keadaan ‘double vision’ (bertindih), pandangan sebelah saja dan sebagainya.
Penilaian kognitif pula bertujuan mengetahui tumpuan semasa menerima arahan, ingat susunan aktiviti harian misalnya, bagaimana cara pakai baju, ingat resipi masakan, aturan harian di rumah atau di pejabat.
Katanya, jurupulih sering berbincang mengenai hasil penilaian dan bertanya objektif pesakit. Contohnya, jika pesakit memberitahu ingin makan menggunakan tangan, jurupulih akan menyarankan, perlu kuatkan tangan dulu melalui senaman tangan seperti CIMT (Constraint Induced Therapy), BIT (Bilateral Isokinematic Training). Selepas itu, barulah pesakit akan diajar memegang objek besar hingga kecil dan pegang sudu serta stimulasi pergerakan tangan seperti aktiviti makan.
“Pesakit akan menjalankan terapi bermula mengikut keupayaan pesakit berdasarkan penilaian dibuat manakala jurupulih cara kerja akan fokus terapi fizikal. Jika pesakit sudah capai kekuatan fizikal yang maksimum, mereka akan diajar berdikari mengenai pengurusan diri seperti makan, pakai baju dan seluar serta pergerakan ke bilik air,” jelasnya lagi.
Nor Atikah berkata, untuk latihan berdikari aktiviti harian, biasanya jurupulih akan berbincang dengan pesakit atau penjaga berdasarkan temujanji ditetapkan manakala untuk aktiviti domestik (memasak atau pengurusan di rumah) biasanya jadual akan ditetapkan.
Aktiviti dosmetik diadakan sebulan sekali dan dan dibuat di dapur khas untuk pesakit. Jurupulih akan berbincang dengan pesakit strok tujuan aktiviti domestik dan resipi yang ingin dimasak. Pesakit diberi kebebasan memilih resipi dan diminta menyenaraikan bahan untuk aktiviti domestik, termasuk bahan mentah dan peralatan ingin digunakan untuk memasak.
“Pemilihan pesakit mengikut aktiviti itu berdasarkan penilaian keupayaan fizikal dan kebolehan dalam pengurusan diri. Sepanjang aktiviti berlangsung, jurupulih akan membuat penilaian terhadap pesakit termasuk, fizikal, keupayaan berdiri atau duduk dan pergerakan tangan (hand manipulation) seperti memegang periuk, koordinasi tangan seperti kupas bawang, kacau masakan dan basuh pinggan.
“Penilaian kognitif pula antaranya ialah cara menguruskan bahan masakan dari mula masak hingga habis masak dan ingatan aturan resipi masakan. Selepas selesai aktiviti perbincangan dibuat sama ada pesakit boleh aplikasi aktiviti di rumah atau tidak. Jika pesakit rasa sukar disebabkan persekitaran rumah, jurupulih akan buat susulan penilaian melalui lawatan ke rumah pesakit tetapi dengan kebenaran pesakit dan penjaga terlebih dulu,” katanya.
Nor Atikah memberitahu, terapi aktiviti harian seumpama itu amat penting kepada pesakit kerana ia sebahagian daripada rutin sebagai orang normal.
Aktiviti harian amat berpengaruh kehidupan seharian dari bangun tidur pada pagi hingga tidur waktu malam.
“Ada berpendapat, bila anda sudah sakit, anda tidak boleh berdikari sendiri, semua kena bantu dari orang lain terutama penjaga atau orang gaji. Jika difikirkan, berapa lama kita perlu bantuan orang lain. Namun, ia bergantung dengan keupayaan fizikal pesakit dan motivasi pesakit hendak membabitkan diri untuk berdikari dalam aktiviti harian.
“Alhamdulillah, hampir separuh pesakit berupaya berdikari mengikut keadaan masing-masing,” katanya.
INFO:
Objektif Pemulihan Cara Kerja
Latihan terapi kerja harian bagi pesakit neuro
Dipetik dari: http://www.bharian.com.my/
Labels:
strok
Saturday, May 21, 2011
Sihat Mulut Sihat Badan
Pepatah Cina ada menyebut, mulut itu pintu masuk kepada kesihatan tubuh badan kerana semua penyakit datangnya dari mulut. Manakala semua masalah datangnya daripada pertuturan.
Bagaimanapun, mulut didiami ribuan bakteria yang boleh menyebabkan kerosakan gigi dan penyakit periodontal atau gusi, kata Presiden Persatuan Pergigian Malaysia (MDA), Datuk Dr. How Kim Chuan.
Penyakit periodontal ialah jangkitan bakteria yang merosakkan tulang sekeliling akar gigi menyebabkan gigi menjadi longgar.
Ia disebabkan plak bakteria, selaput kekuningan melekit yang sentiasa terbentuk di gigi.
Antara simptom sakit periodontal ialah gusi merah, bengkak dan berdarah, kemunculan poket-poket periodontal, gigi longgar dan nafas berbau.
Walaupun begitu, tidak ramai pesakit sedar akan kehadiran penyakit itu kerana simptom-simptom biasanya tidak disertai kesakitan, kata Dr. Kim Chuan.
Mujurlah tanda-tanda keradangan itu dapat dirawat sepenuhnya jika disertai dengan langkah pencegahan, motivasi serta kerjasama daripada pesakit, katanya.
Ujarnya, terdapat banyak kajian yang menyelidik kemungkinan berkaitnya penyakit oral (mulut) dengan kesihatan sistemik tubuh badan.
"Para penyelidik mendapati periodontitis (keradangan gusi), peringkat mendalam penyakit periodontal, mempunyai kaitan dengan penyakit sistemik seperti penyakit kardiovaskular, strok, kencing manis dan pneumonia bakteria.
" Kajian juga menunjukkan bakteria dan keradangan memainkan peranan lebih bahaya dalam penyakit sistemik seperti kencing manis kerana mengurangkan ketahanan tubuh terhadap risiko jangkitan dan membuatkan penyakit periodontal semakin teruk.
"Jadi mereka yang menghidap kencing manis selalunya juga mempunyai penyakit periodontal. Malah ada kajian yang mengatakan periodontitis memberi kesan ke atas kawalan gula dalam tubuh badan," terang Dr. Kim Chuan.
Beberapa kajian turut mengaitkan bengkak yang kronik dari periodontitis dengan masalah kardiovaskular, arteri tersumbat dan strok.
Beliau menerangkan, plak gigi mungkin berkaitan dengan plak yang melekat pada lapisan dalam pembuluh darah iaitu arteri. Ini menyebabkan arteri mengeras dan mengehadkan aliran darah.
Penghasilan arteriosklerosis itu diburukkan lagi dengan mendakan lemak dan kolesterol. Ini boleh berlaku di mana-mana arteri, terutama arteri jantung yang menyebabkan sakit jantung dan arteri otak yang menyebabkan strok.
Beliau menerangkan, penyelidik juga mendapati penjagaan oral yang kurang baik boleh meningkatkan risiko mendapat pneumonia jenis aspirasi.
Pneumonia jenis ini berlaku apabila seseorang tersedut bendasing seperti makanan atau cecair yang menyebabkan iritasi kepada paru-paru. Ini seterusnya menyebabkan jangkitan bernanah, keradangan dan sakit pneumonia.
Bakteria di mulut ekoran kaviti dan penjagaan oral yang tidak sempurna juga boleh tersedut ke dalam paru-paru dan menyebabkan pneumonia jenis itu, kata Dr. Kim Chuan.
Dipetik dari: http://www.utusan.com.my/
Bagaimanapun, mulut didiami ribuan bakteria yang boleh menyebabkan kerosakan gigi dan penyakit periodontal atau gusi, kata Presiden Persatuan Pergigian Malaysia (MDA), Datuk Dr. How Kim Chuan.
Penyakit periodontal ialah jangkitan bakteria yang merosakkan tulang sekeliling akar gigi menyebabkan gigi menjadi longgar.
Ia disebabkan plak bakteria, selaput kekuningan melekit yang sentiasa terbentuk di gigi.
Antara simptom sakit periodontal ialah gusi merah, bengkak dan berdarah, kemunculan poket-poket periodontal, gigi longgar dan nafas berbau.
Walaupun begitu, tidak ramai pesakit sedar akan kehadiran penyakit itu kerana simptom-simptom biasanya tidak disertai kesakitan, kata Dr. Kim Chuan.
Mujurlah tanda-tanda keradangan itu dapat dirawat sepenuhnya jika disertai dengan langkah pencegahan, motivasi serta kerjasama daripada pesakit, katanya.
Ujarnya, terdapat banyak kajian yang menyelidik kemungkinan berkaitnya penyakit oral (mulut) dengan kesihatan sistemik tubuh badan.
"Para penyelidik mendapati periodontitis (keradangan gusi), peringkat mendalam penyakit periodontal, mempunyai kaitan dengan penyakit sistemik seperti penyakit kardiovaskular, strok, kencing manis dan pneumonia bakteria.
" Kajian juga menunjukkan bakteria dan keradangan memainkan peranan lebih bahaya dalam penyakit sistemik seperti kencing manis kerana mengurangkan ketahanan tubuh terhadap risiko jangkitan dan membuatkan penyakit periodontal semakin teruk.
"Jadi mereka yang menghidap kencing manis selalunya juga mempunyai penyakit periodontal. Malah ada kajian yang mengatakan periodontitis memberi kesan ke atas kawalan gula dalam tubuh badan," terang Dr. Kim Chuan.
Beberapa kajian turut mengaitkan bengkak yang kronik dari periodontitis dengan masalah kardiovaskular, arteri tersumbat dan strok.
Beliau menerangkan, plak gigi mungkin berkaitan dengan plak yang melekat pada lapisan dalam pembuluh darah iaitu arteri. Ini menyebabkan arteri mengeras dan mengehadkan aliran darah.
Penghasilan arteriosklerosis itu diburukkan lagi dengan mendakan lemak dan kolesterol. Ini boleh berlaku di mana-mana arteri, terutama arteri jantung yang menyebabkan sakit jantung dan arteri otak yang menyebabkan strok.
Beliau menerangkan, penyelidik juga mendapati penjagaan oral yang kurang baik boleh meningkatkan risiko mendapat pneumonia jenis aspirasi.
Pneumonia jenis ini berlaku apabila seseorang tersedut bendasing seperti makanan atau cecair yang menyebabkan iritasi kepada paru-paru. Ini seterusnya menyebabkan jangkitan bernanah, keradangan dan sakit pneumonia.
Bakteria di mulut ekoran kaviti dan penjagaan oral yang tidak sempurna juga boleh tersedut ke dalam paru-paru dan menyebabkan pneumonia jenis itu, kata Dr. Kim Chuan.
Dipetik dari: http://www.utusan.com.my/
Thursday, May 19, 2011
Belon Untuk Kuruskan Badan?
Hampir lima tahun, Azhar Jamal, 35, telah mencuba pelbagai kaedah untuk menurunkan berat badan, namun usahanya masih menemui jalan buntu.
Beliau berdiet dan mengambil pil untuk mengurangkan berat badannya yang mencecah 135 kigogram(kg), tetapi masih tidak berubah sehingga menyebabkan beliau sering rasa letih dan tidak bermaya ketika melakukan kerja harian.
Azhar mula mengalami masalah berat badan selepas tidak lagi aktif bersukan kira-kira lima tahun lepas dan ditambah pula dengan amalan pemakanan yang tidak sihat sepanjang tempoh berkenaan.
"Ketika saya melakukan pemeriksaan kesihatan, kolestrol dan tekanan darah saya tinggi. Doktor nasihatkan saya supaya turunkan berat badan bagi mengelak menghidapi penyakit lain yang lebih teruk.
"Sejak itu macam-macam cara saya cuba untuk kuruskan badan seperti diet, minum jus, makan pil namun berat badan saya tetap sama," kata anak kelahiran Kuala Lumpur itu.
Sehinggalah pada awal tahun lepas dia mengambil keputusan untuk berjumpa dengan pakar diet di Pusat Perubatan Prince Court yang mengesyorkan jadual pemakanan dan diet seimbang dalam usaha untuk menguruskan berat badannya.
Pakar berkenaan juga telah mengesyorkan prosedur yang dinamai endoscopic placement of gastric balloon dan akhirnya kini beliau berjaya memperoleh berat badan yang ideal iaitu 93 kg hanya dalam masa enam bulan.
"Melalui prosedur ini saya tidak perlu 'mengorbankan' makanan kegemaran saya iaitu nasi kandar dan tetap makan lima kali sehari, saya hanya perlu kurangkan saiz makanan itu dan bersenam sekurang-kurangnya tiga kali seminggu.
"Belon yang diletakkan sementara dalam perut itu membuatkan kita cepat kenyang bila makan dan selepas enam bulan belon itu akan dikeluarkan, namun kita perlu meneruskan amalan pemakanan yang baik serta bersenam bagi mengekalkan berat badan ideal.
"Kawan-kawan juga terkejut dengan perubahan berat badan saya sehingga ada yang tak kenal saya lagi, masalah selalu penat dan tak bertenaga juga sudah hilang. Saiz baju yang saya pakai dulu XXXL juga dah bertukar jadi XL," katanya.
Prosedur sementara
Sementara itu Perunding Pakar Gastroenterologi Prince Court Medical Centre, Datuk Dr. Ryan Ponnudurai berkata, belon gastrik yang diletak menggunakan endoskop adalah direka bagi membantu mengurangkan berat badan seseorang secara ideal iaitu purata 20 kg atau lebih.
Untuk layak menjalani prosedur berkenaan yang tidak memerlukan pembedahan itu katanya, seseorang itu perlu mendapat motivasi dan bersedia untuk menjalani secara serius program yang diselia secara perubatan untuk diet dan senaman.
"Prosedur itu hanya dilakukan ke atas pesakit yang memenuhi beberapa kriteria. Pertama, pesakit hendaklah tidak begitu obes, tetapi hanya mempunyai berat badan yang lebih. Mereka mungkin baru sahaja naik berat badan atas beberapa sebab dan mahu kembali ke berat badan asal masing-masing," katanya.
Dr. Ponnudurai berkata, belon itu akan dimasukkan ke dalam perut untuk tempoh sementara selama enam bulan bagi menimbulkan rasa cepat kenyang dan sentiasa kenyang selepas makan.
"Mereka yang (pesakit) datang, perlu berpuasa semalaman sebelum kami memasukkan alat skop, letakkan belon di kedudukannya dan ia selesai. Dalam belon yang kecil itu, kami masukkan 500 cc air garam dan biarkannya dalam perut.
"Kami letakkan pesakit di pusat itu untuk satu malam. Sebenarnya mereka sudah boleh balik pada hari yang sama tetapi kami mencadangkan agar mereka bermalam sahaja di pusat itu.
"Kami masukkan belon itu dalam perut agar anda tidak boleh makan dengan banyak. Itulah tujuannya. Anda akan sentiasa kenyang dan tiada rasa nak makan," katanya.
Dr. Ponnudurai berkata, jumlah berat yang patut dikurangkan dan dikekalkan oleh pesakit adalah bergantung kepada bagaimana mereka mengikut arahan diet, senaman dan perubahan cara hidup dalam jangka panjang.
"Sebelum prosedur itu bermula, pesakit akan dinilai sepenuhnya oleh pakar psikologi dan diet untuk menentukan prosedur yang sesuai dijalankan ke atas pesakit dan faedah yang akan diperoleh oleh pesakit", katanya.
Dr. Ponnudurai berkata, pesakit akan mengalami ketidak selesaan untuk beberapa hari sementara perut dapat menyesuaikan diri dengan belon. Kemungkinan mereka akan mengalami rasa pening dan muntah selepas prosedur itu.
"Namun ia akan hilang mengikut masa. Mereka perlu mengambil makanan berbentuk cecair untuk dua hari. Setelah mereka dapat menyesuaikan diri dengan belon itu, mereka boleh meningkatkan diet," katanya.
Dr Ponnudurai berkata, kos untuk keseluruhan prosedur itu tidak lebih RM15,000.
"Seramai 15 pesakit telah menjalani prosedur itu sejak kami memulakannya kira-kira dua tahun lepas. Hasilnya memuaskan setakat ini: kesemua pesakit dapat mengurangkan purata 20 kg," katanya
Ditulis oleh: Nurulhuda Che Das
Dipetik dari: http://www.utusan.com.my/
Beliau berdiet dan mengambil pil untuk mengurangkan berat badannya yang mencecah 135 kigogram(kg), tetapi masih tidak berubah sehingga menyebabkan beliau sering rasa letih dan tidak bermaya ketika melakukan kerja harian.
Azhar mula mengalami masalah berat badan selepas tidak lagi aktif bersukan kira-kira lima tahun lepas dan ditambah pula dengan amalan pemakanan yang tidak sihat sepanjang tempoh berkenaan.
"Ketika saya melakukan pemeriksaan kesihatan, kolestrol dan tekanan darah saya tinggi. Doktor nasihatkan saya supaya turunkan berat badan bagi mengelak menghidapi penyakit lain yang lebih teruk.
"Sejak itu macam-macam cara saya cuba untuk kuruskan badan seperti diet, minum jus, makan pil namun berat badan saya tetap sama," kata anak kelahiran Kuala Lumpur itu.
Sehinggalah pada awal tahun lepas dia mengambil keputusan untuk berjumpa dengan pakar diet di Pusat Perubatan Prince Court yang mengesyorkan jadual pemakanan dan diet seimbang dalam usaha untuk menguruskan berat badannya.
Pakar berkenaan juga telah mengesyorkan prosedur yang dinamai endoscopic placement of gastric balloon dan akhirnya kini beliau berjaya memperoleh berat badan yang ideal iaitu 93 kg hanya dalam masa enam bulan.
"Melalui prosedur ini saya tidak perlu 'mengorbankan' makanan kegemaran saya iaitu nasi kandar dan tetap makan lima kali sehari, saya hanya perlu kurangkan saiz makanan itu dan bersenam sekurang-kurangnya tiga kali seminggu.
"Belon yang diletakkan sementara dalam perut itu membuatkan kita cepat kenyang bila makan dan selepas enam bulan belon itu akan dikeluarkan, namun kita perlu meneruskan amalan pemakanan yang baik serta bersenam bagi mengekalkan berat badan ideal.
"Kawan-kawan juga terkejut dengan perubahan berat badan saya sehingga ada yang tak kenal saya lagi, masalah selalu penat dan tak bertenaga juga sudah hilang. Saiz baju yang saya pakai dulu XXXL juga dah bertukar jadi XL," katanya.
Prosedur sementara
Sementara itu Perunding Pakar Gastroenterologi Prince Court Medical Centre, Datuk Dr. Ryan Ponnudurai berkata, belon gastrik yang diletak menggunakan endoskop adalah direka bagi membantu mengurangkan berat badan seseorang secara ideal iaitu purata 20 kg atau lebih.
Untuk layak menjalani prosedur berkenaan yang tidak memerlukan pembedahan itu katanya, seseorang itu perlu mendapat motivasi dan bersedia untuk menjalani secara serius program yang diselia secara perubatan untuk diet dan senaman.
"Prosedur itu hanya dilakukan ke atas pesakit yang memenuhi beberapa kriteria. Pertama, pesakit hendaklah tidak begitu obes, tetapi hanya mempunyai berat badan yang lebih. Mereka mungkin baru sahaja naik berat badan atas beberapa sebab dan mahu kembali ke berat badan asal masing-masing," katanya.
Dr. Ponnudurai berkata, belon itu akan dimasukkan ke dalam perut untuk tempoh sementara selama enam bulan bagi menimbulkan rasa cepat kenyang dan sentiasa kenyang selepas makan.
"Mereka yang (pesakit) datang, perlu berpuasa semalaman sebelum kami memasukkan alat skop, letakkan belon di kedudukannya dan ia selesai. Dalam belon yang kecil itu, kami masukkan 500 cc air garam dan biarkannya dalam perut.
"Kami letakkan pesakit di pusat itu untuk satu malam. Sebenarnya mereka sudah boleh balik pada hari yang sama tetapi kami mencadangkan agar mereka bermalam sahaja di pusat itu.
"Kami masukkan belon itu dalam perut agar anda tidak boleh makan dengan banyak. Itulah tujuannya. Anda akan sentiasa kenyang dan tiada rasa nak makan," katanya.
Dr. Ponnudurai berkata, jumlah berat yang patut dikurangkan dan dikekalkan oleh pesakit adalah bergantung kepada bagaimana mereka mengikut arahan diet, senaman dan perubahan cara hidup dalam jangka panjang.
"Sebelum prosedur itu bermula, pesakit akan dinilai sepenuhnya oleh pakar psikologi dan diet untuk menentukan prosedur yang sesuai dijalankan ke atas pesakit dan faedah yang akan diperoleh oleh pesakit", katanya.
Dr. Ponnudurai berkata, pesakit akan mengalami ketidak selesaan untuk beberapa hari sementara perut dapat menyesuaikan diri dengan belon. Kemungkinan mereka akan mengalami rasa pening dan muntah selepas prosedur itu.
"Namun ia akan hilang mengikut masa. Mereka perlu mengambil makanan berbentuk cecair untuk dua hari. Setelah mereka dapat menyesuaikan diri dengan belon itu, mereka boleh meningkatkan diet," katanya.
Dr Ponnudurai berkata, kos untuk keseluruhan prosedur itu tidak lebih RM15,000.
"Seramai 15 pesakit telah menjalani prosedur itu sejak kami memulakannya kira-kira dua tahun lepas. Hasilnya memuaskan setakat ini: kesemua pesakit dapat mengurangkan purata 20 kg," katanya
Ditulis oleh: Nurulhuda Che Das
Dipetik dari: http://www.utusan.com.my/
Labels:
badan langsing,
dr ponnudurai
Tuesday, May 17, 2011
Mati Pucuk Tanda Awal Sakit Jantung?
SOALAN
Benarkah mati pucuk atau istilah perubatannya dysfunctional erection (ED) adalah simptom awal bagi penyakit kardiovaskular? Setahu saya ia lazimnya dikaitkan dengan kencing manis, hipertensi, kolesterol tinggi dan penyakit jantung.
Rahim,
Kuala Lumpur.
JAWAPAN:
Saudara Rahim,
Penyakit-penyakit yang saudara senaraikan adalah penyakit berkaitan kardiovaskular. Memang telah terbukti bahawa disfungsi ereksi (erectile dysfunction, ED) boleh menjadi tanda awal penyakit jantung.
Proses ereksi berlaku apabila darah memasuki saluran-saluran darah di zakar. Kalau dilihat secara logiknya, saluran darah ke zakar adalah jauh lebih kecil berbanding dengan saluran darah ke jantung. Proses penyumbatan saluran darah berlaku lebih awal di saluran darah di zakar yang menyebabkan ED.
Jadi, pastikan saudara mendapatkan rawatan awal doktor jika mengalami ED untuk memastikan saudara tidak mengalami masalah kesihatan seperti yang disenaraikan oleh saudara di atas.
Dipetik dari: http://www.utusan.com.my/
Labels:
disfungsi erektil,
kesihatan jantung
Sunday, May 15, 2011
Waspada Suplemen Herba
SOALAN
Saya berusia pertengahan 30-an dan telah mendirikan rumah tangga. Saya pernah mendengar bahawa paras testosteron boleh menjejaskan kualiti hubungan intim di kalangan lelaki .
Selain itu, saya juga berminat dengan suplemen herba yang dikatakan boleh membantu masalah kemerosotan fungsi seks. Bolehkah diterangkan serba sedikit mengenai masalah ini?
Yatim,
Johor
JAWAPAN:
Saudara Yatim,
Paras hormon testosteron di kalangan lelaki biasanya mula menurun apabila mencapai umur 40-an dan kadar penurunan bergantung kepada kesihatan fizikal seseorang lelaki tersebut. Ini bermaksud jika beliau mengalami masalah obesiti, masalah jantung, penyakit kronik seperti diabetes, paras hormon tersebut akan menurun dengan kadar yang lebih cepat. Sebaliknya jika seseorang lelaki itu menjalani kehidupan yang sihat sejahtera dan tidak mempunyai masalah kesihatan, kemungkinan paras hormon testosteron akan terus stabil.
Paras hormon testosteron yang rendah akan memberi kesan negatif terhadap nafsu seks dan juga mungkin akan menyebabkan kurang ketegangan zakar atau disfungsi ereksi (erectile dysfunction). Di pasaran sekarang, terlalu banyak produk produk suplemen herba yang dijual bahkan banyak yang bercampur dengan ubat-ubatan yang berbahaya atau terlarang. Saya ingin menasihatkan saudara untuk memastikan suplemen herba tersebut didaftarkan dengan Kementerian Kesihatan dan mempunyai bukti-bukti kukuh bahawa ia berkesan tanpa memberi kesan yang memudaratkan saudara.
Ada sesetengah herba yang telah pun menjalani kajian khusus dan boleh meningkatkan fungsi seks tetapi sebagaimana yang saya katakan semak dulu dan bincang dengan doktor anda agar tidak menyesal di kemudian hari.
Dipetik dari: http://www.utusan.com.my/
Labels:
herba
Friday, May 13, 2011
Riadah Boleh Kurangkan Ketagih Onani
SOALAN
Saya seorang remaja awal 20-an. Sejak di bangku sekolah menengah (tingkatan 1) saya sudah mula mengamalkan aktiviti melancap sehinggalah umur saya sekarang.
Perkara yang saya lakukan ini boleh dikatakan seminggu dalam tiga hingga ke empat kali. Apakah ia akan memberi sebarang kesan kepada zakar saya. Adakah saya boleh mendapatkan zuriat setelah berkahwin serta bolehkah saya mengalami masalah mati pucuk kerana kerap melakukan perbuatan tersebut.
Zur, Selangor.
Saudara Zur,
JAWAPAN:
Saya pasti kebanyakan remaja melakukan onani atau melancap dan ada di kalangan remaja menjadi ketagih dengan perbuatan ini. Saya banyak berjumpa remaja yang turut mengalami tekanan akibat ketagihan melancap bahkan ada yang mengatakan bahawa zakar mereka menjadi kecil dan mengecut akibat melancap.
Secara amnya, perbuatan melancap tidak memberi kesan negatif terhadap kesihatan fizikal mahupun mental seseorang itu. Ia juga tidak akan menyebabkan benih atau sperma berkurangan ataupun mati pucuk. Ia boleh memberi kesan fizikal atau mental jika tidak terkawal ataupun melibatkan penggunaan alat-alatan yang boleh memberi kecederaan terhadap zakar. Saudara Zur boleh mengelakkan daripada melakukan melancap dengan menjauhi rangsangan seks seperti melihat video lucah dan sebagainya.
Aktiviti riadah boleh mengisi masa lapang dan menjauhkan daripada melancap. Bagi orang Islam, membaca Quran, berpuasa dan banyakkan bersembahyang sunat dapat menjauhkan diri dari melancap.
Dipetik dari: http://www.utusan.com.my/
Saya seorang remaja awal 20-an. Sejak di bangku sekolah menengah (tingkatan 1) saya sudah mula mengamalkan aktiviti melancap sehinggalah umur saya sekarang.
Perkara yang saya lakukan ini boleh dikatakan seminggu dalam tiga hingga ke empat kali. Apakah ia akan memberi sebarang kesan kepada zakar saya. Adakah saya boleh mendapatkan zuriat setelah berkahwin serta bolehkah saya mengalami masalah mati pucuk kerana kerap melakukan perbuatan tersebut.
Zur, Selangor.
Saudara Zur,
JAWAPAN:
Saya pasti kebanyakan remaja melakukan onani atau melancap dan ada di kalangan remaja menjadi ketagih dengan perbuatan ini. Saya banyak berjumpa remaja yang turut mengalami tekanan akibat ketagihan melancap bahkan ada yang mengatakan bahawa zakar mereka menjadi kecil dan mengecut akibat melancap.
Secara amnya, perbuatan melancap tidak memberi kesan negatif terhadap kesihatan fizikal mahupun mental seseorang itu. Ia juga tidak akan menyebabkan benih atau sperma berkurangan ataupun mati pucuk. Ia boleh memberi kesan fizikal atau mental jika tidak terkawal ataupun melibatkan penggunaan alat-alatan yang boleh memberi kecederaan terhadap zakar. Saudara Zur boleh mengelakkan daripada melakukan melancap dengan menjauhi rangsangan seks seperti melihat video lucah dan sebagainya.
Aktiviti riadah boleh mengisi masa lapang dan menjauhkan daripada melancap. Bagi orang Islam, membaca Quran, berpuasa dan banyakkan bersembahyang sunat dapat menjauhkan diri dari melancap.
Dipetik dari: http://www.utusan.com.my/
Labels:
onani
Wednesday, May 11, 2011
Tua Tidak Semestinya Sakit
Ramai yang cukup sensitif dengan usia tua terutama golongan wanita yang sesetengahnya hingga sanggup untuk tidak mendedahkan usia ketika sambutan ulang tahun kelahiran mereka.
Persoalannya, mengapa isu tua adalah isu yang enggan dibicarakan secara terbuka?
Tidak lain tidak bukan kerana ia bersangkut-paut dengan tahap kesihatan.
Penyakit membatasi kehidupan yang harmoni. Namun sejauh manakah rakyat Malaysia berasa tenang tentang kesihatan diri masing-masing?
Laporan Kesihatan dan Kesejahteraan Malaysia 2010 oleh Philips menemui jawapannya, yang secara kesimpulan menunjukkan bahawa rakyat di negara ini berpuas hati dengan tahap kesihatan dan kesejahteraan mereka.
Memang tidak disangka kerana skor kesihatan yang dicatat mencapai sehingga 71 peratus, yang merupakan tertinggi di kalangan negara-negara Asia Pasifik, bagaimanapun perasaan seronok dan yakin dengan kesihatan mereka ini merosot terus apabila mencecah usia 65 tahun dan ke atas.
Memegang status sebagai warga emas sekali gus menjadikan mereka tidak lagi yakin untuk beroleh kesihatan yang baik.
Dua perkataan, gemuk dan penuaan menjadi igauan golongan warga emas dan sudah tentu banyak lagi penyakit yang boleh terjadi daripada dua gejala ini.
Dalam kajian tersebut, golongan yang berusia 65 tahun dan ke atas menganggap bahawa tahap penglihatan mereka makin merosot, tahap kolesterol makin tinggi, sakit sendi, kencing manis dan kurang pendengaran antara penyakit yang akan mengancam kesihatan mereka dalam tempoh lima tahun akan datang.
Kegagalan mengambil langkah pencegahan menyebabkan kelewatan diagnosis dan rawatan. Ia seterusnya meningkatkan kos penjagaan kesihatan bagi individu terbabit.
Bilangan warga tua di Malaysia, mengikut laporan Suruhanjaya Ekonomi dan Sosial Bangsa-Bangsa Bersatu bagi Asia Pasifik (Escap) telah meningkat dua kali ganda kepada hampir 1.4 juta orang, turut memburukkan lagi keadaan.
"Indeks Philips merupakan barometer sosial yang membantu kami memahami dengan lebih mendalam lagi akan perasaan orang ramai terhadap kesihatan dan kesejahteraan mereka," ujar Lee Weng Siong, Pengarah Urusan Kumpulan Syarikat Philips Malaysia.
Katanya, pengetahuan ini membolehkan Philips memahami tanggapan dan tingkah laku pengguna berkaitan kesihatan dan juga langkah yang boleh diambil bagi membendung, merawat atau mengatasinya.
Membimbangkan
Dalam kajian tersebut juga mendapati, meskipun permasalahan kesihatan yang berkaitan dengan berat badan dianggap sebagai satu ancaman, hanya satu daripada tiga rakyat Malaysia menganggap mereka mempunyai berat badan berlebihan.
Lebih dahsyat golongan ini tidak mempedulikan keadaan tersebut walau usia mereka makin meningkat.
Menurut laporan tersebut, tiga perempat daripada rakyat Malaysia yang berusia 55 tahun ke atas langsung tidak pernah mencuba untuk mengurangkan berat badan mereka.
Ia menunjukkan perbezaan jurang di antara tanggapan dan kenyataan yang sebenar, di mana data menunjukkan bahawa kegemukan merupakan permasalahan yang semakin membimbangkan di Malaysia.
Hasil laporan juga mendapati 29 peratus warga Malaysia mempunyai berat badan berlebihan dan 14 peratus mengalami obesiti.
Ditulis oleh: Noor Fazrina Kamal
Dipetik dari: http://www.utusan.com.my/
Persoalannya, mengapa isu tua adalah isu yang enggan dibicarakan secara terbuka?
Tidak lain tidak bukan kerana ia bersangkut-paut dengan tahap kesihatan.
Penyakit membatasi kehidupan yang harmoni. Namun sejauh manakah rakyat Malaysia berasa tenang tentang kesihatan diri masing-masing?
Laporan Kesihatan dan Kesejahteraan Malaysia 2010 oleh Philips menemui jawapannya, yang secara kesimpulan menunjukkan bahawa rakyat di negara ini berpuas hati dengan tahap kesihatan dan kesejahteraan mereka.
Memang tidak disangka kerana skor kesihatan yang dicatat mencapai sehingga 71 peratus, yang merupakan tertinggi di kalangan negara-negara Asia Pasifik, bagaimanapun perasaan seronok dan yakin dengan kesihatan mereka ini merosot terus apabila mencecah usia 65 tahun dan ke atas.
Memegang status sebagai warga emas sekali gus menjadikan mereka tidak lagi yakin untuk beroleh kesihatan yang baik.
Dua perkataan, gemuk dan penuaan menjadi igauan golongan warga emas dan sudah tentu banyak lagi penyakit yang boleh terjadi daripada dua gejala ini.
Dalam kajian tersebut, golongan yang berusia 65 tahun dan ke atas menganggap bahawa tahap penglihatan mereka makin merosot, tahap kolesterol makin tinggi, sakit sendi, kencing manis dan kurang pendengaran antara penyakit yang akan mengancam kesihatan mereka dalam tempoh lima tahun akan datang.
Kegagalan mengambil langkah pencegahan menyebabkan kelewatan diagnosis dan rawatan. Ia seterusnya meningkatkan kos penjagaan kesihatan bagi individu terbabit.
Bilangan warga tua di Malaysia, mengikut laporan Suruhanjaya Ekonomi dan Sosial Bangsa-Bangsa Bersatu bagi Asia Pasifik (Escap) telah meningkat dua kali ganda kepada hampir 1.4 juta orang, turut memburukkan lagi keadaan.
"Indeks Philips merupakan barometer sosial yang membantu kami memahami dengan lebih mendalam lagi akan perasaan orang ramai terhadap kesihatan dan kesejahteraan mereka," ujar Lee Weng Siong, Pengarah Urusan Kumpulan Syarikat Philips Malaysia.
Katanya, pengetahuan ini membolehkan Philips memahami tanggapan dan tingkah laku pengguna berkaitan kesihatan dan juga langkah yang boleh diambil bagi membendung, merawat atau mengatasinya.
Membimbangkan
Dalam kajian tersebut juga mendapati, meskipun permasalahan kesihatan yang berkaitan dengan berat badan dianggap sebagai satu ancaman, hanya satu daripada tiga rakyat Malaysia menganggap mereka mempunyai berat badan berlebihan.
Lebih dahsyat golongan ini tidak mempedulikan keadaan tersebut walau usia mereka makin meningkat.
Menurut laporan tersebut, tiga perempat daripada rakyat Malaysia yang berusia 55 tahun ke atas langsung tidak pernah mencuba untuk mengurangkan berat badan mereka.
Ia menunjukkan perbezaan jurang di antara tanggapan dan kenyataan yang sebenar, di mana data menunjukkan bahawa kegemukan merupakan permasalahan yang semakin membimbangkan di Malaysia.
Hasil laporan juga mendapati 29 peratus warga Malaysia mempunyai berat badan berlebihan dan 14 peratus mengalami obesiti.
Ditulis oleh: Noor Fazrina Kamal
Dipetik dari: http://www.utusan.com.my/
Labels:
noor fazrina kamal,
warga emas
Monday, May 09, 2011
NuvaRing Alat Cegah Hamil Terkini
Makan pil, suntikan, implanon, intrauterine device (IUD) dan tampalan (patch), adalah antara kaedah yang biasa didengar dan digunakan golongan wanita dalam membantu untuk menjarak atau merancang kehamilan.
Pil harian adalah alat pencegah kehamilan yang menjadi pilihan golongan wanita di negara ini untuk menjarakkan kehamilan, namun hasil kajian mendapati sebanyak 71 peratus daripada pengguna ini dilaporkan terlupa ataupun tertangguh mengambil pil perancang harian mereka mengakibatkan mereka berasa resah dan menyebabkan kehamilan yang tidak dirancang.
Kini untuk golongan wanita pada abad ke-21, alat perancang kehamilan yang digunakan sekali sebulan, NuvaRing (gelang faraj etonogestrel/ethinylestradiol), boleh didapati bagi memudahkan wanita di samping tahap keselamatan dan keberkesanan yang sama ditawarkan sebagaimana pil.
Dalam kajian klinikal, NuvaRing adalah 99 peratus berkesan terhadap pencegahan kehamilan apabila digunakan dengan betul.
NuvaRing adalah kaedah pencegah kehamilan yang sesuai bagi wanita muda yang ingin merancang keluarga, ibu-ibu yang ingin menjarakkan kelahiran anak dan wanita yang masih kedatangan haid dan tidak mahu risiko kehamilan secara tidak sengaja.
NuvaRing bukanlah satu produk baru. Sejak enam tahun lalu, alat ini sudahpun digunakan di negara-negara lain seperti Amerika Syarikat, Australia dan Eropah.
Menurut Pakar Perunding Obstetrik Dan Ginekologi Pusat Perubatan Atrium Heerlen, Netherlands, Dr. Frans Roumen, NuvaRing merupakan gelang lut sinar yang lembut dan mudah dilentur berdiameter ukuran 5.4 sentimeter dan ketebalan 4 milimeter.
Katanya, gelang pencegah kehamilan ini dimasukkan ke dalam faraj pada hari yang ditetapkan setiap bulan dan dibiarkan selama tiga minggu dan pada minggu keempat, gelang dikeluarkan selama seminggu agar wanita tadi mengalami haid bulanan mereka.
"Kebanyakan wanita boleh memasukkan sendiri NuvaRing ke dalam faraj selepas diberi penerangan oleh doktor sakit puan dan perbidanan dan mereka juga boleh mengeluarkannya kerana ia adalah satu perkara yang mudah.
"Setelah gelang dimasukkan, otot faraj akan memegangnya dengan rapi pada tempatnya. Gelang tidak akan hilang di dalam faraj mahupun terjatuh atau terkeluar kerana bukaan serviks terlalu kecil untuk membenarkannya lalu mahupun ketika wanita itu melakukan aktiviti lasak seperti contohnya bersukan.
"Sama seperti pil perancang, NuvaRing mengandungi dua jenis hormon seks wanita iaitu etonogestrel dan ethinylestradiol secara konsisten dari gelang ini dan diserap melalui dinding faraj ke dalam aliran darah," katanya pada majlis pelancaran alat pencegah kehamilan itu oleh MSD, di Kuala Lumpur, baru-baru ini.
Tambah Roumen, wanita tidak perlu risau tentang kedudukan NuvaRing di dalam faraj mereka kerana ini tidak menjejaskan keberkesanan pencegah kehamilan.
Dalam kajian klinikal yang melibatkan 2,322 wanita, katanya, kebanyakan golongan ini dapat menerima NuvaRing dengan baik dan tidak menyebabkan kesan sampingan, tidak memudaratkan dan ia juga memberi kesan yang neutral terhadap berat badan.
"Mungkin ramai tertanya apakah alat ini akan 'dirasai' oleh pasangan ketika hubungan seksual, hasil kajian, kita juga dapati 85 peratus daripada pengguna menyatakan pasangan mereka tidak merasai sebarang perbezaan ketika melakukan aktiviti seksual dan sebenarnya alat ini boleh dikeluarkan kira-kira tiga jam sebelum dimasukkan kembali bagi proses perhubungan ini dilakukan," tambahnya.
NuvaRing bagaimanapun tidak melindungi wanita daripada jangkitan HIV dan penyakit kelamin lain. Alat ini juga tidak boleh digunakan oleh wanita yang mempunyai sejarah penyakit strok dan serangan jantung, wanita yang menghidap kanser tertentu atau oleh wanita yang hamil.
Dipetik dari: http://www.utusan.com.my/
Pil harian adalah alat pencegah kehamilan yang menjadi pilihan golongan wanita di negara ini untuk menjarakkan kehamilan, namun hasil kajian mendapati sebanyak 71 peratus daripada pengguna ini dilaporkan terlupa ataupun tertangguh mengambil pil perancang harian mereka mengakibatkan mereka berasa resah dan menyebabkan kehamilan yang tidak dirancang.
Kini untuk golongan wanita pada abad ke-21, alat perancang kehamilan yang digunakan sekali sebulan, NuvaRing (gelang faraj etonogestrel/ethinylestradiol), boleh didapati bagi memudahkan wanita di samping tahap keselamatan dan keberkesanan yang sama ditawarkan sebagaimana pil.
Dalam kajian klinikal, NuvaRing adalah 99 peratus berkesan terhadap pencegahan kehamilan apabila digunakan dengan betul.
NuvaRing adalah kaedah pencegah kehamilan yang sesuai bagi wanita muda yang ingin merancang keluarga, ibu-ibu yang ingin menjarakkan kelahiran anak dan wanita yang masih kedatangan haid dan tidak mahu risiko kehamilan secara tidak sengaja.
NuvaRing bukanlah satu produk baru. Sejak enam tahun lalu, alat ini sudahpun digunakan di negara-negara lain seperti Amerika Syarikat, Australia dan Eropah.
Menurut Pakar Perunding Obstetrik Dan Ginekologi Pusat Perubatan Atrium Heerlen, Netherlands, Dr. Frans Roumen, NuvaRing merupakan gelang lut sinar yang lembut dan mudah dilentur berdiameter ukuran 5.4 sentimeter dan ketebalan 4 milimeter.
Katanya, gelang pencegah kehamilan ini dimasukkan ke dalam faraj pada hari yang ditetapkan setiap bulan dan dibiarkan selama tiga minggu dan pada minggu keempat, gelang dikeluarkan selama seminggu agar wanita tadi mengalami haid bulanan mereka.
"Kebanyakan wanita boleh memasukkan sendiri NuvaRing ke dalam faraj selepas diberi penerangan oleh doktor sakit puan dan perbidanan dan mereka juga boleh mengeluarkannya kerana ia adalah satu perkara yang mudah.
"Setelah gelang dimasukkan, otot faraj akan memegangnya dengan rapi pada tempatnya. Gelang tidak akan hilang di dalam faraj mahupun terjatuh atau terkeluar kerana bukaan serviks terlalu kecil untuk membenarkannya lalu mahupun ketika wanita itu melakukan aktiviti lasak seperti contohnya bersukan.
"Sama seperti pil perancang, NuvaRing mengandungi dua jenis hormon seks wanita iaitu etonogestrel dan ethinylestradiol secara konsisten dari gelang ini dan diserap melalui dinding faraj ke dalam aliran darah," katanya pada majlis pelancaran alat pencegah kehamilan itu oleh MSD, di Kuala Lumpur, baru-baru ini.
Tambah Roumen, wanita tidak perlu risau tentang kedudukan NuvaRing di dalam faraj mereka kerana ini tidak menjejaskan keberkesanan pencegah kehamilan.
Dalam kajian klinikal yang melibatkan 2,322 wanita, katanya, kebanyakan golongan ini dapat menerima NuvaRing dengan baik dan tidak menyebabkan kesan sampingan, tidak memudaratkan dan ia juga memberi kesan yang neutral terhadap berat badan.
"Mungkin ramai tertanya apakah alat ini akan 'dirasai' oleh pasangan ketika hubungan seksual, hasil kajian, kita juga dapati 85 peratus daripada pengguna menyatakan pasangan mereka tidak merasai sebarang perbezaan ketika melakukan aktiviti seksual dan sebenarnya alat ini boleh dikeluarkan kira-kira tiga jam sebelum dimasukkan kembali bagi proses perhubungan ini dilakukan," tambahnya.
NuvaRing bagaimanapun tidak melindungi wanita daripada jangkitan HIV dan penyakit kelamin lain. Alat ini juga tidak boleh digunakan oleh wanita yang mempunyai sejarah penyakit strok dan serangan jantung, wanita yang menghidap kanser tertentu atau oleh wanita yang hamil.
Dipetik dari: http://www.utusan.com.my/
Labels:
Alat Cegah Kehamilan
Saturday, May 07, 2011
Kiropraktik Rawat Sakit Belakang
Pernah melihat rawatan kiropraktik dilakukan? Bagi sesetengah orang, ia mungkin agak menggerunkan. Namun bagi mereka yang pernah mencuba, percayalah, ia antara penyelesaian diyakini terutama masalah berkaitan dengan sakit belakang dan sendi.
"Perkara utama yang perlu anda ketahui, pastikan mereka yang melakukannya benar-benar pakar dan berkelulusan. Bukan sekadar mengambil kesempatan untuk mengaut keuntungan," kata Kiropraktor dari HSC Cheras Specialist Centre, Dr. Sharon Liew.
Menurut beliau, sakit belakang (termasuk slip disc), sendi dan lutut merupakan masalah biasa dihadapi rakyat Malaysia. Ia berpunca daripada gaya hidup kita. Antaranya, postur badan yang tidak betul ketika pergerakan dan berkerja (ergonomik), bersukan seperti golf, tenis dan juga peningkatan usia.
Sememangnya masalah tersebut sukar dielak, namun langkah pencegahan boleh dilakukan bagi melewatkan atau paling tidak sekali pun, memaksimumkan kesannya.
Mengambil ubat penahan sakit katanya, ibarat memakai topeng yang menutup kesakitan sementara tetapi tidak membantu mengubati penyakit.
Sebaliknya, rawatan kiropraktik katanya, menjurus kepada mencari punca sebenar masalah.
"Kiropraktik melibatkan diagnosis dan rawatan masalah tulang serta otot badan, terutama yang melibatkan tulang belakang dan kesan kepada keadaan sistem saraf serta kesihatan menyeluruh," katanya yang berkelulusan dalam bidang tersebut dari salah sebuah universiti di Australia.
Kiropraktor katanya, memerlukan kemahiran yang tinggi dan lembut untuk mengawal penolakan atau penekanan pada tulang bagi memperbetulkan fungsi saraf dan pergerakan sendi.
Namun bagi sesetengah kes yang serius, beliau akan mengesyorkan pesakit mendapatkan khidmat ortopedik terlebih dahulu sebelum mendapatkan rawatan kiropraktik.
Kaedah jenis itu katanya bukan hanya sesuai untuk orang dewasa, malah kanak-kanak dan bayi yang baru dilahirkan juga boleh menjalani rawatan tersebut asalkan ia dilakukan oleh kiropraktor pediatrik.
"Misalnya bayi yang terjatuh ketika bertatih boleh menjejaskan keadaan tulang mereka. Walaupun pada awalnya tidak kelihatan seperti sakit, namun lama-kelamaan ia boleh menjejaskan kesihatan secara menyeluruh," katanya.
Kiropraktik juga katanya bukan terhad kepada mereka yang mengalami masalah atau sakit sahaja. Ia juga boleh diamalkan sebagai terapi alternatif bagi mengelak kesakitan yang berpunca daripada tulang belakang dan sendi.
Menariknya di HSC Cheras katanya, rawatan yang ditawarkan untuk masalah sakit belakang dan sendi bukan hanya terhad kepada kiropraktik, malah ia merangkumi ortopedik dan fisioterapi.
Enam langkah mudah yang ditawarkan:
1. Penilaian kesihatan intergrasi melibatkan perubatan, fizikal dam neurologikal.
2. Khidmat diagnos - ujian MRI, sinar-X, ujian osteoporosis dan darah.
3. Rawatan non-invasive - ortopedik, kiropraktik dan fisioterapi.
4. Rawatan minimal invasive - prosedur endoskopik dan suntikan sendi faset.
5. Pemulihan - terapi fizikal dan pengurusan penyakit.
6. Pemantauan kesihatan - gaya hidup, kesihatan fizikal dan pemakanan.
Testimonial
Tuntutan kerja memaksa Zainal Abidin Surif berulang-alik ke luar negara dengan kerap. Penerbangan yang kadangkala memakan masa lebih 10 jam membuatkan seluruh badannya sengal dan sakit terutama pada bahagian belakang serta pinggang.
Sememangnya ia tidak dirasai serta-merta, namun setelah usia meningkat dan kini walaupun sudah bersara, kesakitan itu menjejaskan aktiviti hariannya.
Pelbagai kaedah rawatan sudah dicuba, namun ia bersifat sementara. Sehinggalah beliau diperkenalkan dengan rawatan kiropraktik oleh saudara terdekat.
"Saya tidak teragak-agak mencuba kerana kiropraktik memang terkenal di luar negara. Cuma ia masih baru dalam negara dan tidak banyak yang menawarkan rawatan jenis ini terutama yang bertauliah," katanya.
Bagi beliau, ada kesan positif yang dirasai selepas lima kali menjalani rawatan di situ. Malah, isteri dan ibu mertuanya turut dibawa untuk mendapatkan rawatan yang sama kerana yakin dengan keberkesanannya.
Ditulis oleh: Bintu Rasyada A. Rahman
Dipetik dari: http://www.utusan.com.my/
"Perkara utama yang perlu anda ketahui, pastikan mereka yang melakukannya benar-benar pakar dan berkelulusan. Bukan sekadar mengambil kesempatan untuk mengaut keuntungan," kata Kiropraktor dari HSC Cheras Specialist Centre, Dr. Sharon Liew.
Menurut beliau, sakit belakang (termasuk slip disc), sendi dan lutut merupakan masalah biasa dihadapi rakyat Malaysia. Ia berpunca daripada gaya hidup kita. Antaranya, postur badan yang tidak betul ketika pergerakan dan berkerja (ergonomik), bersukan seperti golf, tenis dan juga peningkatan usia.
Sememangnya masalah tersebut sukar dielak, namun langkah pencegahan boleh dilakukan bagi melewatkan atau paling tidak sekali pun, memaksimumkan kesannya.
Mengambil ubat penahan sakit katanya, ibarat memakai topeng yang menutup kesakitan sementara tetapi tidak membantu mengubati penyakit.
Sebaliknya, rawatan kiropraktik katanya, menjurus kepada mencari punca sebenar masalah.
"Kiropraktik melibatkan diagnosis dan rawatan masalah tulang serta otot badan, terutama yang melibatkan tulang belakang dan kesan kepada keadaan sistem saraf serta kesihatan menyeluruh," katanya yang berkelulusan dalam bidang tersebut dari salah sebuah universiti di Australia.
Kiropraktor katanya, memerlukan kemahiran yang tinggi dan lembut untuk mengawal penolakan atau penekanan pada tulang bagi memperbetulkan fungsi saraf dan pergerakan sendi.
Namun bagi sesetengah kes yang serius, beliau akan mengesyorkan pesakit mendapatkan khidmat ortopedik terlebih dahulu sebelum mendapatkan rawatan kiropraktik.
Kaedah jenis itu katanya bukan hanya sesuai untuk orang dewasa, malah kanak-kanak dan bayi yang baru dilahirkan juga boleh menjalani rawatan tersebut asalkan ia dilakukan oleh kiropraktor pediatrik.
"Misalnya bayi yang terjatuh ketika bertatih boleh menjejaskan keadaan tulang mereka. Walaupun pada awalnya tidak kelihatan seperti sakit, namun lama-kelamaan ia boleh menjejaskan kesihatan secara menyeluruh," katanya.
Kiropraktik juga katanya bukan terhad kepada mereka yang mengalami masalah atau sakit sahaja. Ia juga boleh diamalkan sebagai terapi alternatif bagi mengelak kesakitan yang berpunca daripada tulang belakang dan sendi.
Menariknya di HSC Cheras katanya, rawatan yang ditawarkan untuk masalah sakit belakang dan sendi bukan hanya terhad kepada kiropraktik, malah ia merangkumi ortopedik dan fisioterapi.
Enam langkah mudah yang ditawarkan:
1. Penilaian kesihatan intergrasi melibatkan perubatan, fizikal dam neurologikal.
2. Khidmat diagnos - ujian MRI, sinar-X, ujian osteoporosis dan darah.
3. Rawatan non-invasive - ortopedik, kiropraktik dan fisioterapi.
4. Rawatan minimal invasive - prosedur endoskopik dan suntikan sendi faset.
5. Pemulihan - terapi fizikal dan pengurusan penyakit.
6. Pemantauan kesihatan - gaya hidup, kesihatan fizikal dan pemakanan.
Testimonial
Tuntutan kerja memaksa Zainal Abidin Surif berulang-alik ke luar negara dengan kerap. Penerbangan yang kadangkala memakan masa lebih 10 jam membuatkan seluruh badannya sengal dan sakit terutama pada bahagian belakang serta pinggang.
Sememangnya ia tidak dirasai serta-merta, namun setelah usia meningkat dan kini walaupun sudah bersara, kesakitan itu menjejaskan aktiviti hariannya.
Pelbagai kaedah rawatan sudah dicuba, namun ia bersifat sementara. Sehinggalah beliau diperkenalkan dengan rawatan kiropraktik oleh saudara terdekat.
"Saya tidak teragak-agak mencuba kerana kiropraktik memang terkenal di luar negara. Cuma ia masih baru dalam negara dan tidak banyak yang menawarkan rawatan jenis ini terutama yang bertauliah," katanya.
Bagi beliau, ada kesan positif yang dirasai selepas lima kali menjalani rawatan di situ. Malah, isteri dan ibu mertuanya turut dibawa untuk mendapatkan rawatan yang sama kerana yakin dengan keberkesanannya.
Ditulis oleh: Bintu Rasyada A. Rahman
Dipetik dari: http://www.utusan.com.my/
Labels:
bintu rasyada a rahman,
sakit belakang
Thursday, May 05, 2011
Baca, Teliti Sebelum Beli
Label pemakanan atau panel maklumat pemakanan (NIP), adalah jadual yang terdapat pada label makanan berpaket yang menunjukkan jumlah tenaga, karbohidrat, protein dan lemak dalam produk makanan.
Kebanyakan pengilang produk makanan turut menyenaraikan vitamin, zat galian dan nutrien-nutrien lain. Ia boleh dianggap sebagai indikator kualiti pemakanan produk tertentu.
Label pemakanan menggalakkan penggunaan prinsip pemakanan yang betul dalam pemilihan dan penyediaan sajian makanan untuk keluarga. Sebagai ibu bapa yang prihatin, pemahaman mengenai maklumat ini akan membantu anda membuat pilihan makanan yang lebih berkhasiat untuk anak-anak anda. Seterusnya ia membantu memenuhi keperluan pemakanan di samping mengehadkan pengambilan lemak dan gula yang berlebihan dalam dietnya. Sentiasa amalkan membaca label pemakanan walaupun anda pernah membeli makanan yang sama sebelum ini, kerana formula dan kaedah pemprosesan makanan mungkin sudah berubah seiring dengan masa.
Sentiasa baca senarai kandungan ramuan! Maklumat ini penting sekiranya si manja anda mempunyai alahan atau alergi terhadap satu atau beberapa jenis komponen makanan. Pengetahuan tentang kandungan produk dapat membantu mengelak kemudaratan. Anda juga boleh mendapatkan maklumat makanan dari laman web Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM).
Dengan menyemak senarai nutrien dan jumlah nutrien dalam setiap hidangan produk makanan tertentu, sudah pasti anda dapat menganggarkan jumlah nutrien makanan yang boleh menyumbang kepada pengambilan harian si manja anda. Maklumat ini boleh digunakan sebagai panduan dalam membuat pilihan makanan yang bijak bagi merancang sajian yang sihat dan seimbang untuk si manja anda. Petua berikut boleh dijadikan panduan:
Jangan sesekali membeli makanan hanya kerana anda sukakan bungkusannya. Sentiasa ingat bahawa produk makanan yang mahal tidak semestinya lebih baik atau lebih berkhasiat. Sebagai ibu bapa yang prihatin, sentiasa bandingkan produk makanan dengan membaca NIP.
Ingatlah, buat perbandingan berdasarkan jumlah nutrien setiap 100g atau 100ml produk. Saiz hidangan mungkin tidak sesuai untuk dibuat perbandingan kerana ia mungkin berbeza di antara jenama.
Jangan mudah terpengaruh dengan semua tuntutan yang anda baca pada label makanan. Misalnya, sesuatu produk dituntut mempunyai "rendah lemak" tetapi mungkin mengandungi kandungan gula yang tinggi, manakala produk yang mendakwa "tiada kolesterol" mungkin mempunyai kandungan lemak yang tinggi.
Bagaimana untuk membuat keputusan yang lebih baik berdasarkan dakwaan pengeluar? Mudah sahaja, bacalah label pemakanan.
Jika anda memerlukan panduan selanjutnya mengenai cara menggunakan label pemakanan, mintalah nasihat pakar pemakanan atau pakar diet.
Ditulis oleh: Prof. Madya Dr. Zaitun Yassin & Mahenderan Appukutty
Penulis adalah Ahli Persatuan Pemakanan Malaysia.
Dipetik dari: http://www.utusan.com.my/
Kebanyakan pengilang produk makanan turut menyenaraikan vitamin, zat galian dan nutrien-nutrien lain. Ia boleh dianggap sebagai indikator kualiti pemakanan produk tertentu.
Label pemakanan menggalakkan penggunaan prinsip pemakanan yang betul dalam pemilihan dan penyediaan sajian makanan untuk keluarga. Sebagai ibu bapa yang prihatin, pemahaman mengenai maklumat ini akan membantu anda membuat pilihan makanan yang lebih berkhasiat untuk anak-anak anda. Seterusnya ia membantu memenuhi keperluan pemakanan di samping mengehadkan pengambilan lemak dan gula yang berlebihan dalam dietnya. Sentiasa amalkan membaca label pemakanan walaupun anda pernah membeli makanan yang sama sebelum ini, kerana formula dan kaedah pemprosesan makanan mungkin sudah berubah seiring dengan masa.
Sentiasa baca senarai kandungan ramuan! Maklumat ini penting sekiranya si manja anda mempunyai alahan atau alergi terhadap satu atau beberapa jenis komponen makanan. Pengetahuan tentang kandungan produk dapat membantu mengelak kemudaratan. Anda juga boleh mendapatkan maklumat makanan dari laman web Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM).
Dengan menyemak senarai nutrien dan jumlah nutrien dalam setiap hidangan produk makanan tertentu, sudah pasti anda dapat menganggarkan jumlah nutrien makanan yang boleh menyumbang kepada pengambilan harian si manja anda. Maklumat ini boleh digunakan sebagai panduan dalam membuat pilihan makanan yang bijak bagi merancang sajian yang sihat dan seimbang untuk si manja anda. Petua berikut boleh dijadikan panduan:
Jangan sesekali membeli makanan hanya kerana anda sukakan bungkusannya. Sentiasa ingat bahawa produk makanan yang mahal tidak semestinya lebih baik atau lebih berkhasiat. Sebagai ibu bapa yang prihatin, sentiasa bandingkan produk makanan dengan membaca NIP.
Ingatlah, buat perbandingan berdasarkan jumlah nutrien setiap 100g atau 100ml produk. Saiz hidangan mungkin tidak sesuai untuk dibuat perbandingan kerana ia mungkin berbeza di antara jenama.
Jangan mudah terpengaruh dengan semua tuntutan yang anda baca pada label makanan. Misalnya, sesuatu produk dituntut mempunyai "rendah lemak" tetapi mungkin mengandungi kandungan gula yang tinggi, manakala produk yang mendakwa "tiada kolesterol" mungkin mempunyai kandungan lemak yang tinggi.
Bagaimana untuk membuat keputusan yang lebih baik berdasarkan dakwaan pengeluar? Mudah sahaja, bacalah label pemakanan.
Jika anda memerlukan panduan selanjutnya mengenai cara menggunakan label pemakanan, mintalah nasihat pakar pemakanan atau pakar diet.
Ditulis oleh: Prof. Madya Dr. Zaitun Yassin & Mahenderan Appukutty
Penulis adalah Ahli Persatuan Pemakanan Malaysia.
Dipetik dari: http://www.utusan.com.my/
Labels:
pemakanan
Tuesday, May 03, 2011
Kurus Dengan Senaman Otot
Terdapat dua jenis karbohidrat yang tidak menyihatkan di dalam hidangan kita seharian. Yang pertama adalah makanan manis dan bergula manakala kedua bijirin yang tidak bercambah seperti roti, nasi dan pasta.
Karbohidrat dalam sayur-sayuran dan buah-buahan jauh lebih baik kerana ia semulajadi tanpa melalui proses pengubahan sebagaimana roti dan gula. Karbohidrat jenis roti dan gula meningkatkan paras gula dengan mendadak sehingga merosakkan kesihatan manakala jenis sayur-sayuran pula mengurai dengan perlahan memberikan tenaga tanpa merosakkan tubuh.
Gula merupakan keperluan sel dalam tubuh kita. Tanpa gula kita menjadi lemah tidak bermaya. Yang merosakkan tubuh adalah kenaikan paras gula melampau secara tiba- tiba. Apabila kita minum segelas minuman manis, paras gula meningkat dengan tiba-tiba menyebabkan paras hormon, enzim dan transmitter tubuh berada dalam keadaan yang tidak menentu. Lama kelamaan akibat aktiviti tidak menentu ia mudah rosak. Keadaan ini boleh disamakan dengan suis lampu atau peralatan elektrik yang dipetik beribu kali tanpa henti. Sudah tentu ia mudah rosak kerana penggunaannya yang tidak berkala.
Apabila mengambil minuman yang sangat manis atau makan makanan berkarbohidrat tinggi seperti roti atau pasta jumlah gula akan meningkat secara drastik di dalam darah. Kita akan berasa bertenaga selama 20 minit. Kelenjar insulin mengesan kehadiran gula dan mula bekerja keras menurunkan kadar gula. Insulin yang banyak akan berkitar di dalam tubuh kita melebih sejam. Pada masa ini paras gula sudah terlalu rendah manakala paras insulin pula sangat tinggi. Ketidakseimbangan membuatkan seseorang menjadi lemah dan lesu. Ini adalah faktor mengapa tubuh kita menjadi letih dan mengantuk setelah beberapa jam makanan makanan manis atau tinggi karbohidrat diproses.
Apabila proses ini berulang setiap hari tubuh kita bagaikan kehilangan signalnya yang semula jadi. Paras hormon metabolik turut terjejas dan akhirnya kita akan menjadi obes yang tidak mudah dipulihkan dengan diet biasa.
Seseorang yang mahu kurus harus mangambil berat fakta sebegini. Metabolik tubuh harus ditingkatkan. Pemilihan makanan yang tidak meningkatkan paras gula dalam darah adalah faktor terpenting bagi membantu meningkatkan hormon metabolik.
Indeks Glycemic merujuk kepada kebolehan sesuatu makanan meningkatkan paras gula dalam darah. Ia sebenarnya merujuk kepada kebolehan sesuatu makanan dipecahkan menjadi gula dalam darah kita. Lebih tinggi indeks glycemic bermakna lebih cepat makanan ditukar menjadi gula dan memberi kesan buruk kepada tubuh kita.
Senaman adalah satu lagi faktor utama yang mampu meningkatkan kadar metabolisma. Kita perlu ingat bahawa senaman bertujuan meningkatkan kadar pemanasan tubuh dan bukannya membentuk otot semata mata. Oleh kerana lemak lebih cenderung terbentuk pada perut, paha dan belakang maka senaman yang baik adalah senaman yang menggunakan otot ini.
Saya mencadangkan senaman otot-otot utama atau Core Muscle Excersize yang mudah dan sangat berkesan. Otot utama kaya dengan bahan pembakar lemak. Pergerakan otot utama membuatkan seluruh tubuh kita berfungsi. Apabila kita melakukannya kita dapat rasai kesan yang pantas dan hebat.
Senaman jenis ini tidak memerlukan ruang yang luas. Memadai dilakukan di atas tilam atau lantai sahaja. Lagipun ia tidak mengambil masa yang panjang hanya sekitar 20 minit sahaja. Ia juga tidak menjemukan kerana tanpa disedari kita menggunakan tenaga seluruh tubuh bagi melakukannya. Pada waktu ini otot-otot akan distimulasi dan mengeluarkan hormon serta enzim yang baik bagi mengunakan lemak secara efektif.
Seorang sahabat saya yang juga doktor pakar memberitahu sejak berat badannya meningkat dia berasa sangat tertekan. Senaman dan pengurangan makanan sahaja tidak dapat membantu. Selepas meningkatkan paras hormon dan enzim kehidupannya kembali ceria. ''Dulu senaman pun tak berpeluh namun sekarang berpeluh-peluh,'' katanya.
Saya teringat seorang jiran berbangsa Tionghua yang memberitahu bahawa dalam masyarakatnya tubuh yang sihat adalah tubuh yang berpeluh dan panas. Teknik perubatan Cina mementingkan peningkatan metabolisma.
Kepada pembaca semua, saya akan menemui anda di Bengkel Personaliti Cantik Sihat siri ketiga bersama Dr. Shaharom Sulaiman di Kuantan, Pahang. Bengkel kali ini akan memperkatakan tajuk khusus iaitu Kecantikan dan Anti-Penuaan. Bengkel ketiga ini sememangnya amat bermanfaat kerana saya dan Dr. Shaharom dari Klinik Thalia akan memperkatakan topik-topik berkaitan hormon serta penjagaan kecantikan. Lebih menarik lagi kira-kira satu pameran teknologi kecantikan seperti laser untuk kulit cantik akan diadakan serta dibuka kepada orang ramai.
Tentu para pembaca berminat untuk bersama saya menyelongkar pelbagai ilmu dan tip untuk tampil sebagai individu yang mempunyai personaliti cantik dan sihat.
Dipetik dari: http://www.utusan.com.my/
Karbohidrat dalam sayur-sayuran dan buah-buahan jauh lebih baik kerana ia semulajadi tanpa melalui proses pengubahan sebagaimana roti dan gula. Karbohidrat jenis roti dan gula meningkatkan paras gula dengan mendadak sehingga merosakkan kesihatan manakala jenis sayur-sayuran pula mengurai dengan perlahan memberikan tenaga tanpa merosakkan tubuh.
Gula merupakan keperluan sel dalam tubuh kita. Tanpa gula kita menjadi lemah tidak bermaya. Yang merosakkan tubuh adalah kenaikan paras gula melampau secara tiba- tiba. Apabila kita minum segelas minuman manis, paras gula meningkat dengan tiba-tiba menyebabkan paras hormon, enzim dan transmitter tubuh berada dalam keadaan yang tidak menentu. Lama kelamaan akibat aktiviti tidak menentu ia mudah rosak. Keadaan ini boleh disamakan dengan suis lampu atau peralatan elektrik yang dipetik beribu kali tanpa henti. Sudah tentu ia mudah rosak kerana penggunaannya yang tidak berkala.
Apabila mengambil minuman yang sangat manis atau makan makanan berkarbohidrat tinggi seperti roti atau pasta jumlah gula akan meningkat secara drastik di dalam darah. Kita akan berasa bertenaga selama 20 minit. Kelenjar insulin mengesan kehadiran gula dan mula bekerja keras menurunkan kadar gula. Insulin yang banyak akan berkitar di dalam tubuh kita melebih sejam. Pada masa ini paras gula sudah terlalu rendah manakala paras insulin pula sangat tinggi. Ketidakseimbangan membuatkan seseorang menjadi lemah dan lesu. Ini adalah faktor mengapa tubuh kita menjadi letih dan mengantuk setelah beberapa jam makanan makanan manis atau tinggi karbohidrat diproses.
Apabila proses ini berulang setiap hari tubuh kita bagaikan kehilangan signalnya yang semula jadi. Paras hormon metabolik turut terjejas dan akhirnya kita akan menjadi obes yang tidak mudah dipulihkan dengan diet biasa.
Seseorang yang mahu kurus harus mangambil berat fakta sebegini. Metabolik tubuh harus ditingkatkan. Pemilihan makanan yang tidak meningkatkan paras gula dalam darah adalah faktor terpenting bagi membantu meningkatkan hormon metabolik.
Indeks Glycemic merujuk kepada kebolehan sesuatu makanan meningkatkan paras gula dalam darah. Ia sebenarnya merujuk kepada kebolehan sesuatu makanan dipecahkan menjadi gula dalam darah kita. Lebih tinggi indeks glycemic bermakna lebih cepat makanan ditukar menjadi gula dan memberi kesan buruk kepada tubuh kita.
Senaman adalah satu lagi faktor utama yang mampu meningkatkan kadar metabolisma. Kita perlu ingat bahawa senaman bertujuan meningkatkan kadar pemanasan tubuh dan bukannya membentuk otot semata mata. Oleh kerana lemak lebih cenderung terbentuk pada perut, paha dan belakang maka senaman yang baik adalah senaman yang menggunakan otot ini.
Saya mencadangkan senaman otot-otot utama atau Core Muscle Excersize yang mudah dan sangat berkesan. Otot utama kaya dengan bahan pembakar lemak. Pergerakan otot utama membuatkan seluruh tubuh kita berfungsi. Apabila kita melakukannya kita dapat rasai kesan yang pantas dan hebat.
Senaman jenis ini tidak memerlukan ruang yang luas. Memadai dilakukan di atas tilam atau lantai sahaja. Lagipun ia tidak mengambil masa yang panjang hanya sekitar 20 minit sahaja. Ia juga tidak menjemukan kerana tanpa disedari kita menggunakan tenaga seluruh tubuh bagi melakukannya. Pada waktu ini otot-otot akan distimulasi dan mengeluarkan hormon serta enzim yang baik bagi mengunakan lemak secara efektif.
Seorang sahabat saya yang juga doktor pakar memberitahu sejak berat badannya meningkat dia berasa sangat tertekan. Senaman dan pengurangan makanan sahaja tidak dapat membantu. Selepas meningkatkan paras hormon dan enzim kehidupannya kembali ceria. ''Dulu senaman pun tak berpeluh namun sekarang berpeluh-peluh,'' katanya.
Saya teringat seorang jiran berbangsa Tionghua yang memberitahu bahawa dalam masyarakatnya tubuh yang sihat adalah tubuh yang berpeluh dan panas. Teknik perubatan Cina mementingkan peningkatan metabolisma.
Kepada pembaca semua, saya akan menemui anda di Bengkel Personaliti Cantik Sihat siri ketiga bersama Dr. Shaharom Sulaiman di Kuantan, Pahang. Bengkel kali ini akan memperkatakan tajuk khusus iaitu Kecantikan dan Anti-Penuaan. Bengkel ketiga ini sememangnya amat bermanfaat kerana saya dan Dr. Shaharom dari Klinik Thalia akan memperkatakan topik-topik berkaitan hormon serta penjagaan kecantikan. Lebih menarik lagi kira-kira satu pameran teknologi kecantikan seperti laser untuk kulit cantik akan diadakan serta dibuka kepada orang ramai.
Tentu para pembaca berminat untuk bersama saya menyelongkar pelbagai ilmu dan tip untuk tampil sebagai individu yang mempunyai personaliti cantik dan sihat.
Dipetik dari: http://www.utusan.com.my/
Labels:
senaman
Sunday, May 01, 2011
Pengembalian Denyutan Jantung Secara Spontan
Hari itu Dr. Azar Azman Abu Bakar pergi kerja seperti biasa. Pagi-pagi lagi dia mempunyai kes kecemasan. Seorang pesakit diserang jantung di rumah dan setibanya di Unit Kecemasan pesakit didapati tidak mempunyai denyut nadi dan tekanan darah yang tidak boleh dikesa. Dr. Azar dan pasukannya melakukan resusitasi kardio-pulmonari (CPR). Selepas melakukan CPR melebihi setengah jam didapati pesakit itu tidak menunjukkan reaksi denyutan jantung dan tekanan darah.
"Setelah memastikan apa-apa informasi klinikal pesakit, saya dan pasukan saya berpendapat secara klinikalnya pesakit telah meninggal dunia.
Saya mengambil keputusan memberitahu isteri dan keluarga bahawa suaminya sudah meninggal dunia. Belum sempat saya membuka mulut, saya dipanggil oleh jururawat untuk melihat keadaan pesakit. Ketika itu, saya melihat adanya aktiviti gelombang jantung dan tekanan darah dapat dikesan semula walaupun amat rendah. Kami saling berpandangan dan masing-masing berharap pesakit mungkin boleh diselamatkan dan ubatan tertentu terus dimulakan dan persiapan untuk dihantar ke ICU dilakukan.
Namun nyawanya hanya mampu bertahan kurang dari sepuluh minit. Selepas itu, dia disahkan meninggal dunia," ujar Pakar Kardiologi dan Perubatan Hospital Pusrawi, Dr. Azar ketika diminta mengulaskan sindrom Lazarus.
Sejarah
Menurut Dr. Azar, dari segi bahasa saintifik, Lazarus dikenali sebagai pengembalian sirkulasi darah secara spontan- ROSC (Return Of Spontaneous Circulation) selepas prosedur CPR dipersetujui diberhentikan apabila difikirkan CPR tidak berjaya.
Namun katanya, fenomena Lazarus sudah lama wujud dan disebut dalam sejarah peradaban manusia.
"Cerita Lazarus diambil daripada kitab Bible. Dikatakan seorang yang bernama Lazarus dihidupkan kembali oleh Nabi Isa empat hari selepas kematiannya. "Dalam sejarah perubatan pula, kes fenomena Lazarus pertama dilaporkan pada tahun 1982 manakala penggunaan istilah fenomena Lazarus diperkenalkan oleh Bray pada tahun 1993," jelasnya.
Dr. Azar memberitahu, pada tahun 1800an, wujudnya golongan yang menulis dalam wasiat mereka agar waris memastikan jika mereka betul-betul meninggal dunia dengan menuangkan cecair panas atau menoreh kulit mereka.
"Wasiat ini timbul kerana mereka takut kejadian ditanam hidup-hidup. Pada tahun 1897, keranda khas yang mempunyai sistem loceng dan bendera diperkenalkan bertujuan sekiranya mereka tiba-tiba hidup di dalam keranda, mereka boleh menekan loceng tersebut. Bahkan persatuan (Society for the Prevention of Burial Before Death) ada diwujudkan," ujarnya.
Kategori Lazarus
Dr. Azar menjelaskan terdapat beberapa kategori tema-tema Lazarus yang diguna pakai di seluruh dunia. Fenomena Lazarus juga ada diguna pakai pada penerima buah pinggang yang dianggap tidak selamat tetapi selepas itu berjaya.
Kompleks Lazarus
>> Ia merupakan kesan sampingan psikologi iaitu orang yang terselamat daripada pengalaman hampir kematian (misalnya semasa kemalangan yang teruk).
Sindrom Lazarus
>> Kebiasaannya melibatkan kanak-kanak pediatrik (kes-kes yang dianggap akan meninggal tetapi kemudiannya menjadi stabil).
Tanda-tanda Lazarus
>> Pesakit yang kematian otak atau kecederaan saraf tunjang tetapi ada pergerakan secara spontan.
Kesan Lazarus
>> Spesis haiwan tertentu yang sepatutnya dah pupus tetapi didapati masih wujud.
Primonasi Lazarus
>> Keadaan sementara seperti telah sihat pada pesakit terminal. Fenomena ini sebenarnya telah diketahui agak lama kerana dalam sejarah Cina 1000 tahun yang dulu pun ada perkataan " Hui Guang Fan Zhao" yang bermaksud "pantulan cahaya dari matahari terbenam" digunakan.
Pil Lazarus
>> Penggunaan pil zolpidem untuk mereka yang koma ada menunjukkan respons saraf yang sebentar.
Serangan jantung
Mengikut pemerhatian majoriti fenomena Lazarus terjadi pada pesakit yang mengalami serangan jantung atau masalah paru-paru (COPD).
Dr. Azar menambah, kes-kes trauma atau terlebih dos dadah juga terdapat fenomena Lazarus.
"Dalam kes serangan jantung contohnya, disosiasi elektromekanik (electromechanical dissociation/EMD) menunjukkan tiada tanda nadi dan tekanan darah tetapi ada gelombang jantung (ECG)," katanya.
Majoriti kes-kes fenomena Lazarus yang dilaporkan menunjukkan tanda-tanda pesakit hidup kembali dalam tempuh sepuluh minit selepas CPR diberhentikan.
Ada juga fenomena yang dilaporkan selepas beberapa jam CPR diberhentikan.
Dr. Azar memberitahu berdasarkan kes-kes yang dilaporkan, kurang daripada satu pertiga akan terus hidup secara normal tanpa sebarang masalah saraf.
Laporan media
19 Disember 2000 /12 Ogos 2002 di Eropah.
Ada mayat yang bangun dalam peti sejuk bilik mayat.
19 Januari 2004 di India
Pesakit yang disahkan mati didapati mayatnya telah hilang dari hospital .
Saintifik
Dr. Azar menjelaskan antara pendapat yang diguna pakai untuk menjelaskan Fenomena Lazarus;
1. Auto PEEP (Positive End Expiratory Pressure)
Semasa melakukan CPR; Lazarus dikatakan terjadi apabila oksigen yang diberi terlalu cepat atau banyak dalam paru-paru. Akibatnya gas dalam paru-paru terperangkap (gas trapping) dan dada mengembang (dynamic hyperinflation) menyebabkan bertambahnya PEEP.
Ini mengakibatkan darah vena kurang kembali ke jantung dan menurunkan keluaran darah yang dipam oleh jantung. Seterusnya menyebabkan jantung berhenti (cardiac arrest)
Selepas berhenti CPR, PEEP berkurang dan seterusnya memungkinkan jantung berdenyut kembali.
Ada juga yang mencadangkan selepas berhenti melakukan CPR, pesakit harus diperhatikan selama 10 minit sebelum disahkan mati.
2- Ubat-ubatan ketika CPR lambat bertindak dan ini memungkinkan reaksi tubuh lambat bertindak.
3- Garam potasium dalam sel jantung terlalu tinggi.
4- Jantung berhenti sekejap disebabkan oleh iskemia (cardiac stunning)
Walaupun fenomena Lazarus bukan baru, sekiranya berlaku ada kemungkinan para paramedik berhadapan dengan tuduhan tidak melakukan CPR secukupnya.
"Kebiasaannya kita akan melakukan CPR untuk tempoh sekurang-kurangnya setengah jam dan bergantung kepada keadaan tertentu, CPR akan dilakukan lebih lama untuk kes-kes pediatrik, keracunan dadah, hipotermia, lemas dan sebarang indikasi tertentu," katanya.
(Petikan daripada Journal of The Royal Society of Medicine).
Ditulis oleh: Rabiatul Adawiyah Koh Abdullah
Dipetik dari: http://www.utusan.com.my/
"Setelah memastikan apa-apa informasi klinikal pesakit, saya dan pasukan saya berpendapat secara klinikalnya pesakit telah meninggal dunia.
Saya mengambil keputusan memberitahu isteri dan keluarga bahawa suaminya sudah meninggal dunia. Belum sempat saya membuka mulut, saya dipanggil oleh jururawat untuk melihat keadaan pesakit. Ketika itu, saya melihat adanya aktiviti gelombang jantung dan tekanan darah dapat dikesan semula walaupun amat rendah. Kami saling berpandangan dan masing-masing berharap pesakit mungkin boleh diselamatkan dan ubatan tertentu terus dimulakan dan persiapan untuk dihantar ke ICU dilakukan.
Namun nyawanya hanya mampu bertahan kurang dari sepuluh minit. Selepas itu, dia disahkan meninggal dunia," ujar Pakar Kardiologi dan Perubatan Hospital Pusrawi, Dr. Azar ketika diminta mengulaskan sindrom Lazarus.
Sejarah
Menurut Dr. Azar, dari segi bahasa saintifik, Lazarus dikenali sebagai pengembalian sirkulasi darah secara spontan- ROSC (Return Of Spontaneous Circulation) selepas prosedur CPR dipersetujui diberhentikan apabila difikirkan CPR tidak berjaya.
Namun katanya, fenomena Lazarus sudah lama wujud dan disebut dalam sejarah peradaban manusia.
"Cerita Lazarus diambil daripada kitab Bible. Dikatakan seorang yang bernama Lazarus dihidupkan kembali oleh Nabi Isa empat hari selepas kematiannya. "Dalam sejarah perubatan pula, kes fenomena Lazarus pertama dilaporkan pada tahun 1982 manakala penggunaan istilah fenomena Lazarus diperkenalkan oleh Bray pada tahun 1993," jelasnya.
Dr. Azar memberitahu, pada tahun 1800an, wujudnya golongan yang menulis dalam wasiat mereka agar waris memastikan jika mereka betul-betul meninggal dunia dengan menuangkan cecair panas atau menoreh kulit mereka.
"Wasiat ini timbul kerana mereka takut kejadian ditanam hidup-hidup. Pada tahun 1897, keranda khas yang mempunyai sistem loceng dan bendera diperkenalkan bertujuan sekiranya mereka tiba-tiba hidup di dalam keranda, mereka boleh menekan loceng tersebut. Bahkan persatuan (Society for the Prevention of Burial Before Death) ada diwujudkan," ujarnya.
Kategori Lazarus
Dr. Azar menjelaskan terdapat beberapa kategori tema-tema Lazarus yang diguna pakai di seluruh dunia. Fenomena Lazarus juga ada diguna pakai pada penerima buah pinggang yang dianggap tidak selamat tetapi selepas itu berjaya.
Kompleks Lazarus
>> Ia merupakan kesan sampingan psikologi iaitu orang yang terselamat daripada pengalaman hampir kematian (misalnya semasa kemalangan yang teruk).
Sindrom Lazarus
>> Kebiasaannya melibatkan kanak-kanak pediatrik (kes-kes yang dianggap akan meninggal tetapi kemudiannya menjadi stabil).
Tanda-tanda Lazarus
>> Pesakit yang kematian otak atau kecederaan saraf tunjang tetapi ada pergerakan secara spontan.
Kesan Lazarus
>> Spesis haiwan tertentu yang sepatutnya dah pupus tetapi didapati masih wujud.
Primonasi Lazarus
>> Keadaan sementara seperti telah sihat pada pesakit terminal. Fenomena ini sebenarnya telah diketahui agak lama kerana dalam sejarah Cina 1000 tahun yang dulu pun ada perkataan " Hui Guang Fan Zhao" yang bermaksud "pantulan cahaya dari matahari terbenam" digunakan.
Pil Lazarus
>> Penggunaan pil zolpidem untuk mereka yang koma ada menunjukkan respons saraf yang sebentar.
Serangan jantung
Mengikut pemerhatian majoriti fenomena Lazarus terjadi pada pesakit yang mengalami serangan jantung atau masalah paru-paru (COPD).
Dr. Azar menambah, kes-kes trauma atau terlebih dos dadah juga terdapat fenomena Lazarus.
"Dalam kes serangan jantung contohnya, disosiasi elektromekanik (electromechanical dissociation/EMD) menunjukkan tiada tanda nadi dan tekanan darah tetapi ada gelombang jantung (ECG)," katanya.
Majoriti kes-kes fenomena Lazarus yang dilaporkan menunjukkan tanda-tanda pesakit hidup kembali dalam tempuh sepuluh minit selepas CPR diberhentikan.
Ada juga fenomena yang dilaporkan selepas beberapa jam CPR diberhentikan.
Dr. Azar memberitahu berdasarkan kes-kes yang dilaporkan, kurang daripada satu pertiga akan terus hidup secara normal tanpa sebarang masalah saraf.
Laporan media
19 Disember 2000 /12 Ogos 2002 di Eropah.
Ada mayat yang bangun dalam peti sejuk bilik mayat.
19 Januari 2004 di India
Pesakit yang disahkan mati didapati mayatnya telah hilang dari hospital .
Saintifik
Dr. Azar menjelaskan antara pendapat yang diguna pakai untuk menjelaskan Fenomena Lazarus;
1. Auto PEEP (Positive End Expiratory Pressure)
Semasa melakukan CPR; Lazarus dikatakan terjadi apabila oksigen yang diberi terlalu cepat atau banyak dalam paru-paru. Akibatnya gas dalam paru-paru terperangkap (gas trapping) dan dada mengembang (dynamic hyperinflation) menyebabkan bertambahnya PEEP.
Ini mengakibatkan darah vena kurang kembali ke jantung dan menurunkan keluaran darah yang dipam oleh jantung. Seterusnya menyebabkan jantung berhenti (cardiac arrest)
Selepas berhenti CPR, PEEP berkurang dan seterusnya memungkinkan jantung berdenyut kembali.
Ada juga yang mencadangkan selepas berhenti melakukan CPR, pesakit harus diperhatikan selama 10 minit sebelum disahkan mati.
2- Ubat-ubatan ketika CPR lambat bertindak dan ini memungkinkan reaksi tubuh lambat bertindak.
3- Garam potasium dalam sel jantung terlalu tinggi.
4- Jantung berhenti sekejap disebabkan oleh iskemia (cardiac stunning)
Walaupun fenomena Lazarus bukan baru, sekiranya berlaku ada kemungkinan para paramedik berhadapan dengan tuduhan tidak melakukan CPR secukupnya.
"Kebiasaannya kita akan melakukan CPR untuk tempoh sekurang-kurangnya setengah jam dan bergantung kepada keadaan tertentu, CPR akan dilakukan lebih lama untuk kes-kes pediatrik, keracunan dadah, hipotermia, lemas dan sebarang indikasi tertentu," katanya.
(Petikan daripada Journal of The Royal Society of Medicine).
Ditulis oleh: Rabiatul Adawiyah Koh Abdullah
Dipetik dari: http://www.utusan.com.my/
Subscribe to:
Posts (Atom)